均衡饮食,补充营养.推荐多吃富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
如果阴茎勃起之后大于8CΜ，那么就不属于短小，当然患者确定存在包皮过长，之后的确应该选择正规医院手术切除过长的包皮，存在包皮过长不会影响阴茎龟头发育的，只是存在包茎才影响。
一般来说，龟头头部发红的原因如下：
龟头炎、长期手淫的患者导致生殖器感染、包皮过长、包皮包茎、包垢等细菌感染等都能引起龟头头部发红。建议龟头头部发红的患者应该尽早前往医院男科进行诊疗，通过详细的检查明确病因，对症治疗。
患者在日常生活中应该注意局部的清洁与护理，保持个人卫生，多参加体育锻炼，注意休息，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
成年以后在疲软状态下超过四个厘米，在勃起的时候超过十个厘米，就算是正常的，如果不在范围，可以到正规医院的泌尿外科做个检查，明确一下诊断，应做到早发现，早治疗。
到了已经停止了发育的年龄，如果龟头还没有外露，有可能是包皮过长导致，还是去做包皮手术进行治疗是比较好的，以免影响生长发育，有些也容易导致龟头比较敏感，容易导致早泄。
包茎会影响到阴茎的发育和生长。因为包茎长时间的包住阴茎和龟头，这就会限制引进的长度，一定在生长的时候会受到包皮的阻挡，这样就会影响到正常的阴茎长度增加，所以容易导致出现阴茎短小。
