属于脚踝韧带拉伤，现在主要以静养为主，如果还有水肿，医院检查一下。现在主要以静养为主，可以口服活血化淤、止疼药物的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，以免不利于恢复的，具体的，遵当地的医嘱。
脚扭伤容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带的损伤，需要做核磁共振检查明确诊断。建议注意休息，避免足踝剧烈运动负重劳累，可以局部物理治疗，医院骨外科就诊，必要时核磁共振检查，应用活血消炎药物。
脚韧带损伤的症状有局部疼痛、淤青等。
脚部韧带的损伤，会引起脚部的疼痛，尤其是脚部的屈伸和负重运动，更是如此，脚部的韧带受伤处，会出现淤青。脚部韧带受伤后，会影响足部的正常屈伸和负重，需要限制足部的活动，卧床休息的时候要抬高患肢，在扭伤24小时内可以进行冷敷，24小时后可以使用活血化瘀药物进行外敷，同时还可以通过口服的方法来改善足部的血液循环，促进瘀血，肿胀吸收，消退，促进足部韧带损伤的康复。脚部韧带受伤后的两个星期，尽量不要做足负重的运动。
韧带损伤在拍片上只能显示软组织肿胀，一般不能明确韧带损伤与否，也不能确定韧带损伤的程度，因为拍片是X线，对骨头损伤的判断较为准确，便捷和实用，但是对诸如韧带等软组织的检查较差，在考虑韧带损伤时可以行核磁共振检查，既能够明确韧带损伤，而且可以对韧带损伤的程度进行判断，有助于指导进一步的治疗，但是首先拍个片子排除骨头损伤的可能，这在临床上是非常必要的。
韧带损伤至少需要3个月的时间。韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。目前最主要的是休息、制动，要是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。同事建议可以到医院做针灸。超短波和中药热敷等活血化瘀止痛消炎的治疗。
胫腓韧带损伤可以保守治疗的，该去看中医，中医治疗关节疼痛和肿胀效果比较好，静养休息，按摩热敷，可以缓解。合理科学饮食，注意休息，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复。
