主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调，可以通过中药调理，根据每个人的身体状况进行调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。还可以通过分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于好的生理状态，从而达到调理月经不调的症状。
中医治疗月经不调，重在调和气血，疏肝理气。中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能就畅自如；血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经；血液感受热邪就会肆行无忌，产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
月经不调可以查明病因，用中药辩证治疗比较好。首先应饮食规律，避免生冷辛辣刺激、过度减肥节食，调节好心态，保持心情愉快，应高度重视，可至医院询问医生。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。
