想要提高男性的性功能，平时可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，打球，快速运动，锻炼身体，增强机体的耐力，另外平时要适当增加营养，早睡早起不要熬夜，可以改善的性功能。
一般包皮环切术后，能够有效延长性生活的时间，提高性生活的质最。包皮过长可使污垢、细菌存留，导致龟头发炎，妨碍性生活的和谐，唯一行之有效的办法就是行包皮环切术进行治疗。
出现性生活时间过短，多考虑为性功能障碍，表现为男性早泄、勃起障碍等。对于这类疾病，临床上多以口服药物的方式来改善。
患者可在医生的指导下服用万艾可枸橼酸西地那非片这类PDE5抑制剂，该药是用于治疗男性勃起功能障碍的一线用药，通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态。使勃起功能障碍患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，并且维持硬度勃起可达30分钟以上，可有效提高患者的性生活时间，提高性生活质量。长期服用具有较高的安全性，且不会有成瘾性，患者可以放心服用。
练腿不能提高性功能，男性性功能障碍问题的诱因是非常多的，像是包茎，龟头敏感神经不正常，海绵体充血不正常等，练腿最多是提高了腿部的肌肉，跟性功能一点关系都没有。
可以治好。出现性功能障碍一般多见于性生活过频、肾虚、服用其他药物等导致，就诊进行辨证，看是否有肾虚等疾病，检查选择补肾药物治疗。一般及时治疗，可以好转恢复，注意休息，避免劳累，避免压力，不要手淫，暂停性生活。
