孩子的便秘可以多吃蔬菜的水果和杂粮和粗纤维的食品比如苹果、香蕉、小猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜、玉米、荞麦等，另外，因为儿童便秘与普通消化系统失调有很大关系，所以给孩子吃益生菌进行烹调，每天早晨空腹给孩子饮用一杯淡盐水或蜂蜜水，具有润肠的功效。有利于改善便秘的情况。
孕妇便秘正常。怀孕以后子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力，容易造成便秘，另外这个饮食方面，活动量小，生活习惯等都可以引起便秘的，平时可以适当吃点粗粮，粗纤维的食物。
子长期便秘可能是胃肠道蠕动能力失调引起消化不良的症状，需要对宝宝的消化系统进行调理，这个药具有健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善大便失调的功效。山楂口味，孩子也爱喝。此外，饮食上也要多进行一些调理，多给孩子喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，养成好的排便习惯。
婴儿便秘可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃的蠕动。婴儿便秘可能是胃肠功能减弱或者平时喂水太小，引起的排大便次数减少可以多喝点水，也可以吃含有纤维的食物刺激肠道蠕动。
这应该是你在孕晚期的时候运动量过少导致的便秘的症状，要适当的增加运动，每天坚持慢走半个小时以上，可以有助于促进你胃肠道的蠕动，也有助于你以后的生产，一定要适当的多吃一些蔬菜和水果。
