滑膜清理术关节镜探查术治疗54天现在出院5个月在家休养片子是在沈阳463医院拍的印像左膝股骨远端骨质损伤内外半月板损伤内侧副韧带撕裂关节积液膝周软组织及髌下脂肪垫损伤我现在膝内侧时常疼痛是不是韧带每养好还是发生病变今年3月份我去医院复查拍片影像所见左膝关节正侧位左股骨内裸可见韧带钙化左髌骨密度略显不均请问专家韧带损伤和撕裂是一回事吗韧带钙化密度略显不均是什么意思我这情况多长时间能好呆不起呀农活太忙了
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无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复：
在下楼的时候脚崴了，患者要做X片检查，确定有没有骨折。如有骨折，但移动的位置不大，可以采用石膏支架进行外固定，多加休息，配合医生指导进行功能训练。没有骨折，只是轻微的扭伤，可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦，尽量避免自行使用推拿手法，以免造成肌肉的伤害。
有可能是因为发生了类风湿，在得风湿病的时候，在天气温度较低的时候膝盖会有疼痛感。此时需要注意对腿部进行适当的保暖，并且少吃一些嘌呤高的食物，平时可以适当地补钙。
在下楼梯时，膝盖疼会有以下几个原因：
1、膝关节炎症：是一种比较常见的病因，主要是由于运动过度或过度劳累，多见于缺乏运动的人。
2、髌骨关节炎：由于髌骨和股骨的多次摩擦，造成软骨损伤、髌骨软化或周围的炎症，疼痛仅限于髌骨关节附近，不会对平地走路造成明显的影响。
3、半月板损伤：急性腰腿酸痛可引起膝关节绞痛，其典型表现是下肢突然无力。
4、老年性关节炎：由于软骨的磨损，导致软骨下骨暴露，从而加重了膝关节的炎症。
问题分析：您好，根据症状显示是外伤导致的尾椎压迫性骨折，不严重。
指导建议：只要现在没有影响到正常大小便，下周活动正常就问题不大。注意多卧床休息，坚持补钙来帮助促进骨折愈合。疼痛剧烈时可以使用布洛芬口服止痛。一个月后复查拍片，看看骨折端有无逐步愈合。
