大部分肛脱多是由于长期蹲姿以及大便干燥所引起的，首先要保证大便的畅通，以及局部的干净卫生，平时一定要注意饮食清淡易消化，避免油腻辛辣刺激性的食物，可以多喝温水或者是蜂蜜水都有助于润肠通便。
加强饮食营养。老年人应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养不良致体质虚弱，中气足则不发生本病。饮食有节。避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。避免多胎生育。多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。生活起居有度。老年人平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸。
便秘导致的脱肛如果不是很严重的，治疗比较容易，轻微的可以用手还纳，有的很难还纳，需要积极的外科，必要的时候需要给予完善肠镜的检查，协助诊断。尽可能养成大便排便的习惯，同时解决大便干燥的情况，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
排便困难是由便秘引起的。宝宝应该尽可能多喝水，服用益生菌一段时间，调理肠胃，有效缓解便秘。如果宝宝排便有困难，可以用通便的药物来缓解。在饮食方面，还应该注意尽可能多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
可能以下病因导致。第一要考虑胃肠道菌群失调导致。第二需要考虑胃火过大引起，三需要考虑胃肠道蠕动慢导致。还有一种就是不良习惯引起。可以禁忌辛辣食物，喝蜂蜜水调理。暂时可以使用药物快速通便。
便秘水果方面可以多吃一些香蕉，火龙果润肠通便，另外蜂蜜也有很好的效果，大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
