知道粗糙的皮肤是由于缺水、毛孔大、油脂分泌过多、水油不平衡造成的。多做保湿面膜，然后注意清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，注意脸部清洁，以免熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。
建议用芦荟或维生素C针涂抹局部。注意保持局部干净卫生，不要抠局部。不要使用碱性大的香皂清洗。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多喝白开水。不要吃辛辣有刺激性的食物。
由于皮肤干燥脱水皮肤粗糙角质层不及时去除，如果皮肤出现症状，但是没有好好护理，或者使用不适合皮肤性质的化妆品，经常熬夜，要找出具体原因，然后更换化妆品以避免过敏等，但无论如何及时去除表皮是最基本的。
注意皮肤清洁，早晚使用温水洗脸，这样有助于清透毛孔，防止毛囊堵塞，洗脸后可以使用凉水扑一下，可以收缩毛孔，注意不要使用很油腻的护肤品。另外，你在饮食方面要注意不要吃辛辣刺激食物，防止刺激毛孔，少吃油腻的食物，要多吃蔬菜水果。
鱼鳞病通常会引起红斑、瘙痒、皮损、脆发症、智能障碍、生育力降低和身材矮小等并发症。鱼鳞病的治疗需要循序渐进，要保持良好的心态，不能吃辛辣刺激性食物，如鱼类、海鲜、辣椒等，也要忌口生冷和油腻的食物。
身上有一小块粗糙的皮肤有可能是神经性皮炎或者是慢性湿疹。但还是要先看看患处皮肤部位的实际情况，假如确诊为神经性皮炎，那么就可以采用弱效激素类的药物外用涂抹进行治疗了。
