胃要怎么养?

会员2563143 1以下 已回复
吃完饭不能剧烈运动,不能凉到,会胃胀反酸
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘万成 安徽省涡阳县人民医院中医科 二级甲等
擅长:针灸推拿
已帮助用户: 21860
要保护好胃首先要吃好早餐。 经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看,要想护好胃,应该注意以下两点: 1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。 2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。 ----------------------------------- 一 注意事项 要加强体育锻炼,增强体质. 要注意心理卫生. 注意饮食调养,饮食以适量为宜,温淡软素. 应戒烟酒. 注意避免各种药物刺激, ? 二 保健品及饮食营养: 饮食要多样,饮食要适当,粗细要搭配,油脂要适量 甜食要少吃,食盐要限量,三餐要合理,饮酒要节制 宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
相关问答

药流小产一般要养一个月左右。
药物流产后需要休息一个月。但是,子宫的愈合需要三天以上的时间。药物流产后会有2-4个星期的时间,有利于子宫内膜的恢复。如果有可能的话,可以在产后恢复。在药物流产后要注意避免熬夜、过度劳累,要避免过度劳累,要注意补充身体的营养,增加肉类、鸡蛋、牛奶等高蛋白食品的摄入,以利于身体的康复。平时要保持良好的个人清洁,尽量不要过早的发生性关系。另外还需要定期做B超检查,注意检查子宫的恢复状况。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般腕关节损伤要养多久需根据实际情况来判断。
腕关节受伤后,要根据受伤的严重程度进行康复治疗。腕关节受损较重,还会出现关节断裂,此时一般需要休息2-3个月。如果腕关节只是一些轻微的软组织受损,正常情况下一个多月就会痊愈。建议患者出现腕关节损伤后及时就医,以便尽早根据实际情况最好相应治疗,避免病情发展严重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果是日常晨起晨练跑步,膝盖受伤会导致局部韧带半月板损伤,需要休息三周左右。在这三周内不能做局部负重活动,可以选择局部理疗热敷,也可以口服活血化瘀的药物。晨练跑步造成的膝盖损伤比较轻,一般在2-3周左右。然后复查,如果三个星期内自行行走,包括上楼,没有明显的疼痛和不适,基本可以康复。
如果竞技性跑步导致膝盖扭伤,局部肿胀,需要三周的休养。也有可能需要做关节镜检查,明确韧带半月板损伤的严重程度以及是否需要手术治疗。如果治疗方案确定,如膝关节交叉韧带重建,韧带断裂局部再植肌腱。这需要三个月左右的时间才能恢复,具体的治疗方案要看复查的片子。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

足底筋膜炎要养3个月左右。
足底筋膜炎是一种由慢性损伤、免疫等因素引起的一种无菌感染。经过治疗后,需要适当的休息,以防止造成长期伤害,有利于促进足部的血液流通,促进皮肤的纤维结缔组织的恢复。还可以通过针灸、按摩、热敷等方法来缓解不适症状。足底筋膜炎通常要养3个月左右。具体时间因患者的个人体质、病情严重程度等因素有一定差异。
日常生活中,患者应当注意保持健康的生活方式,规律作息,尽量戒烟限酒。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,胸口骨折患者要养三个月左右能好。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,一般情况下,骨折患者都是需要保养三个月以上的时间才能够进行愈合的,因此胸口骨折患者要养三个月左右能好。
胸口骨折患者在静养的期间内,可以多吃一些清淡易于吸收的食物,平常保持好的生活作息,注意保暖,多喝热水,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

烟雾病手术后有早期恢复和后期恢复。早期恢复一般在手术以后24-48小时。后期恢复是1到3个月。
烟雾病手术的创伤不是很大。手术方式有两种,一种是血管贴敷,另外一种是血管搭桥,是将颞浅动脉剥离以后,与大脑中的动脉吻合搭桥或者是贴敷到脑的表面上。
手术后的早期注意伤口换药消毒,预防感染。并且避免剧烈运动规律的生活和饮食,定期复查就可以了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。