长期肾精亏虚可以好的，身体出现肾精亏虚的情况，首先从生活起居上要进行调理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物，可以口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。
一般来说，肾精亏虚可以通过一般治疗、药物治疗等方式调理。
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓等的病症，主要有早衰、耳鸣、发脱、牙齿松动、健忘等症状。患者可以遵医嘱用子衍宗丸或者左归丸来治疗。日常也可以用枸杞泡水喝，或者平时多吃一点核桃仁。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
肾精亏虚可以通过针灸、推拿或服用中成药的方式来治疗。
肾精亏虚指肾中精气不足而引发的一系列症状，多与天生体质差、久病失养、房事过多等有关，在治疗方式上多采用针灸、推拿或使用中成药。针灸治疗方面医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴，伴随其他症状者，辨证配穴，调神补肾。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、太溪、志室等。推拿治疗方面医生主要沿肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。可重点点按关元、太溪、三阴交等穴，眩晕耳鸣者，可加听宫，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟。在药物治疗方面，可以选择补肾益精的中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药等中药材科学配比组成，能从源头上补肾填精。
另外，在日常生活中饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
通常情况下，宝宝晚上尿少正常。具体情况分析如下：
因为夜间的尿量会降低，这对宝宝的睡眠质量也有很大的影响，经常排尿会影响睡眠质量。宝宝在深度睡眠时，会降低肾脏的滤过率，增加对身体的再吸收，从而导致尿量的下降。宝宝每日尿量都是固定的，白天排尿正常，一般不会有太大的问题。排尿的次数会随着宝宝出汗的增加而增加，从而引起宝宝排尿。
哺乳期尿少是比较正常的。
1.如果只是喝水少，吃得少，会出现尿少的症状。
2.如果是肾脏有问题，导致尿少。女性在哺乳期出现尿少要及时到医院做检查。首先要做肾脏的检查，检查肾脏的功能。肾功能正常时，要多喝水，多吃汤汤水水，既能保持充足的排尿，又能产生大量的奶水。肾功能异常需要明确病因，并及时治疗，有助于改善症状。
建议患者及时查明病因，遵医嘱选择性进行治疗。
一般情况下，严重肾精亏虚吃补肾气的中成药。具体情况分析如下：
肾阴虚和肾阳虚都会导致严重的肾精亏虚，需要同时服用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药。需要在医生的指导下服用药物，避免出现不良反应。平时要注意生活习惯，不要抽烟喝酒，不要过度劳累，要多休息。还可以锻炼身体，做一些有氧运动，增强体质，帮助治疗。
