头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
头痛是指头颅上半部分的疼痛，头痛在门诊上比较常见，病因较为复杂。头痛可分为原发性头痛和继发性头痛，原发性头痛主要见于偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛，继发性头痛常见疾病有脑血管病、高血压病、鼻窦炎、青光眼等。
不能吃。这是因为味精、酱油中含有谷氨酸单钠的缘故。有的偏头痛患者在使用过多的味精、酱油后，会引起偏头痛发作，偏头痛可随年龄的增长而症状逐渐缓解，部分患者可在60～70岁时偏头痛不再发作，大多数偏头痛患者的预后良好。
头痛的发病机制复杂，主要是因为颅内外痛敏结构中的痛觉感受器，受到剧烈刺激，痛觉由传导通路传导至大脑皮层所引发的。颅内痛敏结构，包括静脉窦，颅底硬脑膜，迷走神经，脑膜前动脉及中动脉，舌咽神经，三叉神经。
健康宣教，要培养病人养成良好的生活习惯，要告知病人在生活中去寻找，并且要努力避免诱发偏头痛的因素，鼓励患者做头痛日记，这样有利于诊断偏头痛以及评估。偏头痛的非药物治疗，针灸治疗。偏头痛实际上包括急性期治疗和缓解期的预防性治疗，缓解期预防性治疗并不是所有人都能用，强调偏头痛程度特别重，已经严重影响到病人生活工作质量。
