我每天夜里睡七八个小时,晚上十一...

匿名 23岁 已回复
我每天夜里睡七八个小时,晚上十一点左右睡 ,早上七点起,可是我早上上课还是犯困,中午也要睡两个小时左右,下午才有精神,我每天几乎都是在犯困中度过的。。。旁边的人都叫我睡神,我和他们一样都不理解为什会这样?我很苦恼 ,这种情况有好几年了!我这是怎么了?
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姚维杰 西安交通大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:肝胆疾病、普外科疾病
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问题分析:您好,您这种情况考虑是生物钟紊乱造成的,健康的睡眠并不是睡的越多越好,您晚上休息的时间没有问题,但是中午休息最好控制在1小时以内。
意见建议:另外上课的时候就算是再困也不要趴桌子上睡觉,这样会养成生物钟,在上课的时候就睡觉,克服爱睡觉的习惯是最主要的,另外建议加强体育锻炼,体质还是有点差。
相关问答

如果习惯性每天睡眠6个小时,并且不影响日常生活,那就是正常的,特别是对于老年人来说,睡眠时间会相对减少,但是对于中青年人群来说,睡眠6个小时是偏少的,如果影响到正常的生活或者是有失眠情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

考虑静脉回流的关系的可能性较大,只要没有皮肤破了,不要担心的,抬高患肢,这个是会自然好转的。但如果发现发紫发黑,要及时地做些处理。平时一定要看好宝宝,避免此类事情的发生。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心跳太快连续7,8个小时考虑伴有窦性心动过速的存在,可由于劳累,情绪激动,剧烈运动等因素导致,同时可由于贫血,甲亢等疾病导致。平时注意合理膳食,劳逸结合,保持心情愉悦,同时可口服药物使心率恢复正常,伴有贫血,甲亢等应该积极治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

对于正常人来说,一天睡六个小时是足够的。但是正常的睡眠时间是在八个小时左右,但是每个人的体质不同,所以睡眠时间也是不一样的。如果睡眠质量比较好的人,睡六个小时是足够的,睡眠质量不太好的人,就需要多睡一会儿,才能够补充自己的体力。使神经细胞得到充分的休息。患者在日常生活中还可以多去户外活动,做一些有氧运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

首先是对胃肠道的危害很大,要想胃肠道健康,要保证睡眠质量和睡眠的充足。因为胃晚上可以分泌一种保护胃黏膜的蛋白,白天分泌非常少,只有晚上分泌的比较多。如果长期的睡眠不足,保护胃的蛋白会分泌不足,而导致各种胃病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

七八个月宝宝睡觉出汗可能是生理现象,也可能是缺钙、营养不良、慢性疾病等原因引起的。
当七八个月宝宝出现睡觉出汗的情况,并且出汗不多,则可能是生理现象引起的,因为宝宝新陈代谢旺盛,比较容易出汗。如果七八个月宝宝缺钙,可能会导致宝睡觉出汗,营养不良也容易出现这种情况。当七八个月宝宝患上慢性疾病,如腹泻、先天性心脏病等,也可能会出现睡觉出汗的情况。建议家长及时带七八个月宝宝前往医院诊治,根据病因对症治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治