我右手手腕关节松上下弯曲时能听到骨头摩擦的声音而且...

通常情况下，手腕关节痛，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
手腕关节疼痛的原因有很多，首先要明确引起手腕关节疼痛的原因，然后才能对症治疗。比如手腕关节疼痛是由于软骨损伤引起的，需要积极治疗，否则一旦形成慢性损伤，后期恢复会比较困难。早期需要严格保护腕关节，抬高患肢，选择活血化瘀、消炎镇痛药物，还可以口服、尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物。

关节脱臼，是需要及时的复位的，不然会影响到活动功能的，需要重视的，脱臼的同时对局部的肌肉也是可以导致一定的损伤的。腕关节脱位复位后一般需要10到14天左右的康复时间，治疗期间避免活动，48小时之内建议上冷敷治疗，48小时之后建议热敷处理，也可以用活血化瘀的膏药，平时不要吃辛辣刺激性的食物，如果疼痛持续并且加重，需要到医院拍片检查，排除骨折。

腕关节疼痛，虚弱可能是由长期寒冷的腕关节炎引起的。腕关节疼痛主要表现为关节劳损和腕管综合征。应该去骨科诊所。如果只有关节的退变是好的，可以使用局部进行处理，注意休息。

手腕关节响可能是长期劳作之后，并没有得到很好的放松和休息所导致的关节肌肉劳损。有可能是腕关节周围的韧带松弛导致的关节之间的摩擦力增加，使运动的时候会发出很大的响声。

腕关节损伤可以通过生活调理、药物治疗等方式来缓解。
手腕受伤主要是因为过度劳累、外界创伤等原因造成的，因为手腕运动幅度大，骨骼结构比较复杂，所以很容易受伤。手腕损伤是一个比较缓慢的过程，需要注意手腕活动姿势、适当休息等，如果出现疼痛、肿胀等症状，可以通过按摩、物理治疗、外敷膏药、口服消炎镇痛药等方法来缓解症状，降低持续损伤的几率。

劳累过度引起的，休息不够，加上饮食不注意，就会导致关节炎症，疼痛发作，首先需要充足的休息，缓解心理压力，不要过度的劳累，关节疼痛的病因常见的病因是骨性关节炎，滑膜炎，或是风湿，类风湿等疾病造成的，如果反复发作的话，是需要重视的，及时的明确一下具体的情况的，可以到骨科就诊，日常生活中不要吃高嘌呤食物。