爬山脚痛,怎么缓解?

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爬山脚痛,怎么缓解?爬山下半身痛,走路都成问题!怎么缓解?多长时间可以好?
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刘威 山东齐鲁医院传染科 三级甲等
擅长:高血压心脏病
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问题分析:可能是趾外翻:主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。
意见建议:甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。选用厚实且防震的鞋子fts ,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
相关问答

足部出现疼痛的症状应该挂骨科诊查,因为足部疼痛常见的原因是足的外伤、足的感染、足部肿瘤以及足部的慢性劳损、炎症,也包括由于足部先天畸形,造成足的负重不均匀从而产生疼痛,所以应该挂骨科进行检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

主要的有跟腱周围炎,跟骨骨刺跟骨骨膜炎跟骨下脂肪垫损伤,跟骨骨折,跟骨皮下滑囊炎还有可能是扁平足,走路活动过多引起的压迫神经血管也会感觉到疼痛,这就是体重过重,常穿硬底鞋等因素造成。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,脚肿、脚痛可能是痛风、滑囊炎等原因引起的,具体内容如下:
1.痛风:长途步行、鞋袜穿着不当、关节过度活动等因素,容易导致痛风急性发作,出现脚肿、脚痛的症状。
2.滑囊炎:滑囊炎是指发生在滑囊的急性或慢性炎症,可能会导致患者出现脚肿、脚痛的症状。建议患者适当休息,避免脚部过度摩擦、受压等,一段时间后炎症可自行消退。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

宝宝脚痛的情况也可能是缺钙引起的,也可能是鞋子不合适,也可能是外伤扭伤了,只要没有骨折就不需要去医院进行治疗,主要是注意休息,避免大幅度的活动,如果表皮有红肿,24小时内采取冷敷,超过24小时冷热交替敷,同时把脚抬高,这样有利于减轻水肿。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果患者没有明显外伤,也没有走很长的路出现脚痛,要区别对待。随着年龄增长,脚在日常行走过程中和日常生活中会发生缓慢劳损,不一定需要严重外伤才会出现疼痛。这种劳损最容易发生在穿高跟鞋,还有穿硬底鞋、薄底鞋,或长期做足部运动,长时间开车,导致脚踝、足掌关节反复做同样的运动等情况,均会造成局部劳损。

刘爱华副主任医师内科北京医院
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。