每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。
每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。
首先尽快就静脉输入浓缩的红细胞，使其有所上升，对因治疗，从根本上来控制的，如果是缺铁性贫血或者是营养不良贫血，或者是月经量过多引起的贫血，可以通过食疗来进行修正，可以多吃一些含有铁的食物。
首先是要保持心情舒畅，不要有焦虑抑郁等不良情绪。其次是日常要规律作息，不要熬夜，不要过于劳累。然后是饮食要均衡，肉蛋奶都要适当摄入，可以适当的多吃些新鲜水果和蔬菜。最后是要注意个人卫生，适当的做些有氧运动，如游泳、慢走等，以增强机体的抵抗力。
身体免疫力下降可能会引起自己食欲不佳、头昏脑涨、失眠多病、容易疲劳、身体虚弱、记忆力衰退等，患者特别容易患上感冒以及各种传染病，而且病情特别不容易治好。还会导致身体的各种慢性疾病发病率增高。
脾胃虚弱是由于饮食不节，劳倦过度以及久病伤及脾胃导致的，临床主要以脾气虚和脾不统血以及脾阳虚，脾阴虚等多种症状。可以做一个甲状腺B超与血液检查，如果确诊，要注意通过药物来积极控制的。
