骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周，在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。
骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周，在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。
胫骨远端骨折是非常严重的，这种外伤对软组织影响比较大；骨折大多为粉碎性骨折；骨折损伤胫骨下关节面，严重的可造成骨缺损，后期有可能形成创伤性关节炎；该骨折常为开放性骨折，可能存在皮肤软组织缺损，可能创口不能一期闭合。
髋骨骨折两个月左右能坐。髋骨骨折的病人不能坐位。髋骨承受上身的重量，当骨折后髋骨的支架作用消失不能承受上身的压力，导致骨折移位疼痛症状加重，严重的骨折会损伤盆腔脏器及尿道导致非常严重的并发症和后遗症。
考虑有骨折或者肌肉拉伤的可能，要去医院拍个片看看的，看损伤的具体情况，以及有没有骨折等现象。如果有骨折的话，骨折位置良好，可以石膏固定治疗。骨折位置不佳，保守治疗无效的时候可以手术治疗。如果没有骨折，只是单身软组织的损伤，可以注意休息配合应用止疼的药物，慢慢的恢复就可以了。注意饮食，忌辛辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累。
