失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
失眠的原因是奶茶含有茶叶。
茶叶中的主要成分是茶碱，茶碱是一种刺激性物质，有兴奋作用。会让大脑皮层处于兴奋状态，这和喝普通茶导致失眠兴奋是一个道理。由于它含有兴奋物质，所以对于失眠的人或比较敏感的人来说，它是一种兴奋的刺激，这种刺激会导致失眠。对于睡眠浅、睡眠障碍的人来说，睡前喝茶肯定会影响睡眠。所以，喝奶茶会不会引起失眠，跟自己的生活习惯、体质、患者的失眠史有很大关系。不是每个人喝了奶茶都会失眠的。喝普通的茶会失眠，和喝奶茶是一样的。
应是心脏供血不足，心肌失去营养，心神不定，缺血缺氧，因此胸闷，气短，心慌，失眠多梦，耳鸣等，给以补气血，养血安神助眠药物治疗，日常要保持心平气和，不要太大心理压力，低盐低脂饮食，勿劳累。
一般来讲，如果妇女心慌失眠烦躁症状若出现在45～55岁妇女中，则最先想到更年期综合征。
若出现于其它年龄妇女，则先考虑是植物神经功能紊乱所致。多因精神压力过大，情绪激动，遭遇应激事件而引起。然后是考虑到人体自身器质性病变如冠心病，心绞痛，糖尿病等所导致的不舒服症状。建议到医院就诊，明确诊断后对原发病进行积极处理。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
心慌失眠出汗可能是由以下原因造成的：
1 .高血压：由于遗传、年龄、肥胖等因素，体循环动脉血压高于正常值。 血压升高，交感神经就会兴奋，烦躁不安，出汗，失眠。 患者还可伴有头晕、头痛、乏力。
2.冠心病：冠心病血管狭窄或梗阻导致心肌缺血、缺氧或坏死，心脏功能严重受损，引起心悸、多汗、失眠，又表现为心前区疼痛，多为阵发性绞痛或压痛。
3 .心律失常：各种原因引起的心脏活动起源和传导障碍、心脏跳动频率和节律异常、血流动力学变化、供血不足、心悸、多汗、失眠等症状。
