今年查过脑CT、MRI没有异常腿部CT、X光片查出了一个骨疣（软骨瘤）做过肾B超（就前列腺有点炎症平时有喜欢手淫）颈部彩超、血常规、尿常规、肝功能（正常）
我该怎么办啊我就是担心自己的身体可越担心他越有症状我总觉的自己得了绝症（）
失眠胡思乱想应该在睡前保持情绪稳定。
睡眠是日常生活中最重要的生理活动之一。睡眠失眠和大脑偏执可由大脑过度兴奋等生理因素引起，也可由精神病、神经衰弱、中风等疾病等病理因素引起。对于不同原因引起的失眠和偏执，治疗方法是不同的。
过度的大脑兴奋发生在睡前，常见于睡前更刺激的活动，如玩游戏、看恐怖小说或电影等。使脑细胞处于兴奋状态，导致入睡困难引起的失眠，并导致胡思乱想。因此，建议睡前1-2小时避免过度玩游戏和看小说，以保持情绪稳定，帮助睡眠。
桂圆干一天吃三个-五个就可以合适，多吃桂圆会引起上火。桂圆也叫做元肉，是比较常用的中药，能够补气养血，有安神的效果。桂圆营养比较丰富，但不能够多吃，多吃桂圆就会引起上火。
山楂泡茶喝的好处主要是有消食、软化血管的作用。可以促进人体的消化功能，对女性而言用山楂泡茶喝还有抗衰老的作用，另外山楂里面的营养物质还具有降血脂，软化血管，防止动脉斑块儿形成。
可以通过转移注意力让大脑不胡思乱想。一旦症状要出现的时候，就要将注意力迅速转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
高血压可以适量的吃点香菜，对身体没有什么影响的，所以也是可以放心，但是对于高血压的饮食要注意，不要吃一些油腻刺激性的食物，再就是饮食中也是要低盐低糖低脂，但是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜适当地吃一些粗纤维的食物，对于治疗高血压也是有一定的帮助。
