方法如下：经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
可以治愈，心脏神经症是一种精神性症状，并不是器质性病变。心脏神经症的治疗以心理治疗为主，辅助使用药物治疗。通过心理治疗，改善患者症状，辅助使用药物，缓解患者疼痛。
心脏神经症是有可能自己好的。但是如果病情较为严重，存在明显的焦虑，抑郁，需要结合口服抗焦虑，抗抑郁的药物，同时需要结合心理疏导治疗。这样才能改善不舒服的症状。如果不吃任何药物，有的时候相对来讲，好的周期是非常长的，很有可能越发展越严重。可以适当的口服改善心情的药物，有助于缓解不舒服的症状。如果是轻度的心脏神经症，可以先多放松心情，规律作息。
心血管神经症以心理治疗为主，药物治疗为辅，首先应耐心倾听病史，了解可能的发病原因和有关因素，进行仔细的体格检查和必要的实验室检查，解除病人疑虑，然后通俗易懂的讲解疾病性质，可以用一些暗示性语言帮助病人解除顾虑，鼓励病人调整心态，合理安排作息时间等。
心脏神经症是一种比较常见的疾病，主要表现为心慌、胸闷等，是由心血管系统的病症引起的。有时候，病人之所以会感觉到身体上的不舒服和痛苦，就是因为害怕这种病。
这样会给病人带来很大的心理和心理上的负担，而这也是同样的道理。由于自身的生理、心理、情绪等原因，导致了心脏系统和神经内分泌系统的异常发展和恶化，使其成为一个单独或单独的危险因子。
心脏神经症不能吃辛辣，刺激性的蔬菜。忌吃发性的肉食，忌吃海鲜。还有吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物，忌辛辣刺激性食物。忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等食物。
