怎样训练膝关节
胫骨平台骨折手术后第1日便可康复训练，建议在医生指导下进行，具体分析如下：
在胫骨平台骨折手术后的第1日，可以进行等长度的肌四头肌锻炼；如果没有很明显的肿胀，可以在一星期内使用 CPM机进行一次持续的被动运动。一周后移开CPM，进行膝关节活动性屈膝锻炼，并加强髋和踝部的力量锻炼，预防肌萎缩；在手术6-8个星期后，患者的肢体不承受重量；在6至8个星期内用两个拐杖辅助，可以逐步增加50%的重量。
胫骨平台骨折康复训练需要好几个月，而且胫骨平台可能明显的错位或者塌陷，需要完善局部的CT平扫和三维重建检查才可以较为准确的骨折类型，选择相应的方案进一步内固定治疗或者说保守治疗。
一般胫骨平台骨折已经痊愈后，腿可以打弯
胫骨平台骨折经过外固定或切开复位后，可以在4-6个星期后进行膝关节的屈伸运动锻炼，从而防止膝关节僵直。一般骨折8-12周后就会彻底的愈合，当骨头已经完全固定时，通常可以承担患者自身的体重，这时候需要多做一些运动来保持膝关节的弹性和运动，让患者尽快的恢复到工作状态。
胫骨平台骨折已经痊愈了，腿是可以自由弯曲的。
当患者的骨折痊愈后，患者需要进行适当的屈伸功能锻炼，促进患者的恢复。但在胫骨平台骨折的早期，对膝关节的影响是比较大的，需要通过石膏固定膝关节，待骨折愈合以后，再拆除石膏。待患者的情况好转后，应尽早的进行膝关节屈伸功能锻炼，降低关节的黏连度。
积极的锻炼是促进患处恢复的重要因素，但患者也要注意过犹不及。
可以弯曲训练膝关节。可以屈髋屈膝，另外一个人辅助将小腿往里面屈，逐渐的进行弯曲膝关节。如果是做了手术内固定，术后三五天就可以逐渐的进行膝关节弯曲训练。可以辅助CPM帮助膝关节屈曲。
胫骨平台骨折3六个月后应留意骨科查验，看一下ct，x片的骨裂一部分骨迦的生长发育有没有出现异常。骨折恢复优良，骨裂一部分对位一切正常，能够适度康复治疗锻练，康复治疗应留意有效的逐渐开展，不必急功近利的，留意全身肌肉推拿。
