多梦，该如何治疗

脑复康可以治疗失眠多梦。
应用脑复康时，要注意其禁忌症。比如锥体外系舞蹈病患者就不要轻易使用脑复康，否则会导致症状加重。脑复康能激活脑细胞的功能，使患者兴奋，一定程度上可能诱发癫痫发作，失眠严重者不能服用。此外，服药时注意药物的副作用，动态复查肝功能，发现肝功能有无异常。当肝功能受损时，需要停药并给予相应的治疗。

失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。

失眠可以通过合理的生活方式来治疗。
首先，需要合理安排睡眠时间。睡前尽量不要喝酒或浓茶或咖啡。只有困了才能睡觉。不要在床上看书或看电视。睡前两小时避免剧烈运动。睡前可以喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。白天不要午睡，可以多做运动。药物可以口服治疗，严重者也可以口服相关药物。避免长期使用相关药物，造成依赖性和副作用。

在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。

失眠多梦是可以治疗的。
治疗和改善失眠多梦需要改善周围环境和不良睡眠卫生习惯，减少工作量，作息饮食规律。调整光照的时间和强度，适当运动放松身体缓解情绪，淡化和忽略周围不开心的事情，减少对个人或公共事件的过度关注。必要时也可以去医院进行专业的认知行为治疗和心理咨询或药物治疗，帮助改善睡眠质量。不要太关注你的睡眠事件，而要关注白天的功能是否受到影响。过度关注会认为放大失眠多梦的影响，加重心理负担，影响失眠的恢复。

晚上多梦，往往睡醒时会觉得自己一直在做梦，都没有得到好的休息，其实并不科学。晚上睡眠中，大脑运转，促进精力、体力、记忆力、学习的恢复，而是否醒来记得自己做梦只是因为醒来的阶段不同，当处于能记起自己做梦的睡眠阶段醒来，便知道自己做梦、多梦，不处于能记得做梦的阶段醒来，便反应出自己没梦。若只记得多梦，精力、体力很好，不需要治疗，若长期睡醒很疲乏，睡眠质量不高，则需要调整情绪或辅助用药。