怀孕的时候一定要吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，不能吃海产品，特别是螃蟹容易造成流产的，怀孕早期，如果有早孕反应，要先清淡饮食，要少食多餐。
孕妇不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷食，这样可以更好地保证肠胃的舒适。还有不要吃山楂、巧克力、螃蟹等容易引起流产的食物，大麦也不允许吃。孕妇最忌讳的食物是螃蟹、山楂、大麦，们会导致流产，巧克力不能在怀孕早期食用，但可以在分娩时食用并补充热量。
在早孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。
早孕反应应该是孕早期正常的早孕反应一般应该多吃点容易消化的食物，少吃辛辣油腻刺激的，这样可以缓解一下，胃部不舒服的感觉。可以怀孕早期应该多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育。
妊娠早期出现早期妊娠时，要避免与有刺激性的食物直接接触，避免引起恶心的食物和食物，要做到少食多餐，不能吃太多的食物，要适量的喝水，多喝清淡的饮料。
平时不要一次吃太多，早上呕吐者可以吃点曲奇，可以缓解这种情况。生姜治疗法可以选择生姜作为辅助的方法，或者是适量吃含生姜的零食，有助于缓解孕妇的早孕反应。
一般情况下，早孕吃以下食物容易导致流产：
1.山楂：山楂吃多了会引起子宫收缩，子宫收缩会导致流产。
2.人参：吃了会加重早孕的症状。
3.桂圆：吃桂圆会引起动血动胎，引起腹痛、阴道流血。
4.螃蟹：螃蟹具有活血化瘀的功效，特别是蟹爪，可以起到流产的作用。
5.黑木耳：黑木耳具有活血化瘀的功效，在孕早期不宜食用，容易引起流产。
