大多数和缺钙有关系，和最近压力大，休息不好，营养缺乏都有关系，多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，荤素均衡，加强营养，平时多吃高蛋白食物，多注意休息保持好，有助于长指甲。
指甲盖发白的话，主要是末梢循环不良引起的。还有就是看你有没有贫血病。患者可以去医院检查一下，查个血常规，看血红蛋白高不高，就是看贫不贫血。贫血的话可以吃点治疗贫血的药，饮食方面注意吃富含铁的食物。不吸烟，不喝酒。指甲变白也有很多原因，最有可能的是贫血；也有很多小朋友由于肚子里有蛔虫导致肚子痛指甲变白。有极少数的人因为不注意自己的指甲而导致病情严重，最后导致病变，如肺结核晚期，肺源性心脏病等疾病。
指甲盖发白一般考虑还是有缺铁性贫血引起的，但是也不能排除是不是有灰指甲的原因，可以服用药物来进行治疗，多吃新鲜蔬菜水果、吃瘦肉类、豆类食物等，必要时到正规医院的内科进行诊治，如血常规、微量元素测定，并且根据检查结果制定合理治疗措施。
手指甲盖凹凸不平常见由甲癣、缺乏维生素A等因素引起。
1、甲癣：手部卫生条件差就可能患有甲癣，该疾病容易导致病甲出现变形、浑浊、增厚、分离、变色等情况，所以可能表现为手指甲盖凹凸不平，可遵医嘱使用环吡酮胺乳膏、盐酸特比萘芬溶液等药物治疗。
2、缺乏维生素A：患者存在长期挑食的情况导致体内缺乏维生素A，便容易使得角质化减弱，导致指甲出现变软、变薄、易断裂、变形等症状，因此缺乏维生素A也可能造成手指甲盖凹凸不平，通常可适当多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋等富含维生素A的食物进行改善。
婴儿手指甲发白需要考虑营养可能失衡的问题，检查血液常规、微量元素、骨密度，给适当的钙、锌。多晒太阳确保饮食均衡。注意宝宝有没有出现其他的症状才是可以。平时加强护理，补充微量元素和多种维生素。
指甲分层是由于指甲的水分损失过多，手指甲感到太过干燥而导致分层的情况。是因为长年的涂指甲油，或者是用手长期接触一些烫发水而导致的。平常要注意不要过多接触指甲油。
