如果出现了中风，一般多与高血压病，糖尿病，高血脂症等原因有关。在饮食方面也一定要注意。一定要控制总热量的摄入，同时要严格限制蛋白质脂肪摄入的总量，.要采取低盐饮食。多吃些蔬菜水果类食物，比如可以适当多吃些白菜，萝卜，黄瓜，西红柿等食物。不要吃过于油腻的水，可以适当的吃一些牛肉，羊肉，牛奶，豆类食物。
如果是处于中风后遗症恢复期可以选择中药，针灸等方法进行治疗，如果是中风的程度不是很严重，又得到及时有效的治疗问题不大，但多多少少都会留下些中风后遗症。所以一旦中风后，就需要及时的进行住院治疗，治疗的越早，对于症状的恢复就越好。
发现有人中风，如果意识清楚，可以让病患仰卧，头部略向后，开通气道，其头部不需要垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。对于失去意识的人，应该维持昏睡的体位，保持气道通畅。室内要保持暖和，空气流通。如果中风的病患呕吐，脸要朝向一侧，让其吐出，避免误吸。装有假牙者要及时的取出假牙。
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。引起中风的原因可能是生活节奏加快，工作紧张、竞净压力大，从而造成精神紧张、疲劳综合征。也可能是饮食不节，进食高脂肪、高热能食物，造成中风。
至于多久治好，需要根据病者的病情来决定。如果症状较轻，住院治疗七天左右就可以出院，平时放松心情。要注意戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的户外活动。
日常生活密切观察，身体的血压和血脂变化通过，补益气血，活血化瘀等药物进行综合性调理身体。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、葡萄等，还要做适当活动，如快走、散步等，并保持良好的心态和健康用脑，戒烟、禁酒。
