2010年七月九号做了关节镜手术右膝关节内侧副韧带断裂右膝关节外侧副韧带、前交叉韧带损伤右胫骨外侧平台骨折右膝关节积液术后至今一直把右腿带着夹板使其保持平直昨天开始拿掉夹板拄着双拐练习走路现在右腿打弯困难只能弯曲很小的幅度不知应当如何锻炼才能使右腿正常弯曲？
我想知道应该怎样锻炼才能使右腿像以前一样正常弯曲？（）
不存在“最快”的说法。一般情况下，膝盖粘连可以通过康复训练、手术治疗等方式来促进弯曲，具体内容如下：
1.康复训练：在膝盖出现粘连后，患者的膝关节可能无法弯曲，此时，患者可以在医生指导下进行康复训练，以松解粘连组织，从而恢复膝关节的正常功能。
2.手术治疗：如果康复训练的治疗效果不明显，患者可以进行手术来松解紧张的韧带组织，从而促进膝盖正常弯曲。
可能是膝关节半月板有损伤，去正规的医院做个膝关节的磁共振检查，看看半月板是否有损伤，近期特别注意要少活动，尤其减少上下楼、爬山等膝关节损伤较大的运动，要注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，避免长时间站立，可以进行热敷烫洗。
避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖弯曲康复训练以三度到四度恢复最为困难，尤其是四度的损害，因为三度膝关节的损伤，以中等量的骨赘关节间隙变窄较为明确，软骨下骨质轻度硬化改变，范围较小，而到四度就是大量骨赘形成，可波及软骨面，关节间隙明显变窄且硬化改变极为明显而关节肥大，明显畸形。
膝盖无法弯曲一般可以进行微创手术、人工关节置换术等。
1.如果是半月板撕裂引起的关节交锁，造成膝关节不能弯曲，可以使用关节镜进行微创手术，对半月板进行修补，可以使膝关节的弯曲和运动得到有效的修复。
2.膝关节严重的骨关节炎引起的膝关节不能弯曲时，可以进行膝关节的屈曲运动，以消除增生性骨瘤，并进行人工关节表面的替换。
膝关节弯曲时咯吱响，常见以下几种原因：
第一、股关节内的压迫，以及髌骨脱位、髌骨脱位、外侧挤压综合征、髌骨脱位等。关节发出嘎吱声是由于膝盖的屈伸和运动，导致髌骨和股骨滑车或者股骨外髁受到压迫和摩擦。
第二、是膝关节退行性关节炎，随着年龄的增长，关节的软骨表面毛糙会增加关节的摩擦力，从而出现嘎吱嘎吱的声音。