没有遗传病史
膝盖可不可以做做活动用不用做做热敷什么的平时应怎么注意以后会不会经常犯（）
如果是三度的膝关节半月板损伤，在没有做手术之前，是不能够压腿的，也不能够多做运动，要注意保护好膝关节，膝关节半月板损伤手术以后，在一个月之内也尽量地不要大力的压腿，一个月以后说可以进行全范围的膝关节运动了，那么此时就可以压腿了。
如果是三度的膝关节半月板损伤，在没有做手术之前，是不能够压腿的，也不能够多做运动，要注意保护好膝关节，膝关节半月板损伤手术以后，在一个月之内也尽量地不要大力的压腿，一个月以后说可以进行全范围的膝关节运动了，那么此时就可以压腿了。
需要两到四周的时间，主要是根据韧带损伤的程度来决定的。如果说韧带损伤以后，完整性、连续性没有破坏，需要两周左右，损伤的韧带水肿就会明显的消退，就可以逐渐的行患侧肢体负重的活动。
治疗包括保守治疗为主，如休息、戴支具保护和肌肉力量康复功能锻炼。如果膝关节明显不稳定，或者损伤程度较重，则需要进行手术重建韧带。膝关节如果交叉韧带出现损伤，多数可能会出现活动时乏力、打软腿，尤其是上下楼梯时。
这种前后交叉韧带断裂，一般是相对比较严重的，要到医院检查评估一下，确定韧带断裂了必须手术下行交叉韧带重建术，逐渐行膝关节功能锻炼，防止粘连，并逐渐恢复到正常行走。
膝关节韧带损伤康复起来比较慢，最重要的是制动，是减少膝关节的活动，防止进一步受伤，韧带的拉伤也会伴随软组织的损伤，早期冷敷，过了24小时就热敷。同时可以贴膏药，理疗促进更快的康复。
