脚部扭伤并不严重，到了后面会有一定程度的疼痛，可能是因为脚部扭伤有轻度的韧带和关节囊的牵拉伤害，不过一般不会有太大的痛苦。
但如果患者不注重保暖，不能充分的进行足底的负重运动，会造成受伤的组织反复的拉扯，造成水肿，造成严重的疼痛，一旦发生了扭伤，会有很大的痛苦。需要做好保暖，防止着凉，不要进行剧烈的负重运动，同时还要进行足部的热敷、烫洗，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用一些活血化瘀的药物来加快肿胀的吸收，比如布洛芬片、云南白药气雾剂等。
脚崴了肿胀立刻去进行冰敷疗法来消肿止痛，然后在24小时以后，就可以进行热敷疗法以及按摩治疗，来加强踝关节的气血循环，促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早恢复正常功能。
脚崴了5-6年了还疼痛，有可能是长时间不好引起的腱鞘炎，或者是骨质增生等。考虑还是由于脚崴以后没有严格的注意休息保护，使得损伤没有得到有效的恢复。治疗的办法，必须要积极的注意休息保护，活动太多，太剧烈，反而会加重疼痛症状。
脚崴后轻微旋转脚踝观察是否可以活动，或者到医院骨科进行检查来判断程度。可以用手按压脚颈部外侧或脚外侧突出部位，如果这些部位没有明显压痛、胀痛，说明扭伤并没有导致骨折，只是软组织受伤，可以试着站起来。扭伤后要做好CT检查，确定是否有骨折可能。如果没有骨折，但疼痛严重，可以做MRI，查看是否有踝关节周围韧带等情况。在扭伤了脚后，初期可以进行冷敷，三天后可以进行热敷。
一般情况下，脚崴了当时不痛，事后痛，可以通过生活护理、药物治疗等方式进行止痛。具体内容如下：
1.生活护理：脚崴了当时不痛，事后痛，患者可再48小时内冷敷，抑制血管扩张，48小时后可转为热敷，促进炎症的消退，有利于局部血肿的吸收，起到止痛的效果。
2.药物治疗：脚崴了当时不痛，事后痛，患者还可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钾片、依托考昔片等药物进行治疗。
脚崴伤后，有骨折的可能，所以需要引起重视，可以到骨科拍个片子，排除骨折，应该是单纯性软组织挫伤造成，可以外药物，疼痛明显可以吃点活血止疼的药，24小时以内可以冰敷，同时需要抬高患肢，不要活动。
