腿凉脚凉是怎么回事？已经20年了。
下肢出现发凉、酸痛可能是风寒、劳损等原因引起的。
1.风寒：腿部受了风寒的影响，或是长期在阴凉潮湿的地方，血管受凉的刺激而发生收缩，从而引起局部的血液循环不良，从而出现局部发凉、酸痛等情况。
2.劳损：小腿凉、酸痛可能是小腿的肌肉劳损引起的，当运动过后，肌肉的微循环功能紊乱而产生的缺血性变化。要注意要在平时要做好保暖工作，同时要尽量不要受到冷空气的影响，可以对局部进行按摩。
一般情况下，小腿凉、酸痛可能是受凉、腰椎疾病等原因引起的。具体内容如下：
1.受凉：夜间睡眠时没有进行保暖，会造成小腿受凉，小腿肌肉持续收缩，肌肉内血管受压后组织代谢出现异常，酸性代谢产物大量积累，可引起小腿酸痛的症状，活动后会减轻，按摩可以加快症状的消失。
2.腰椎疾病：比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，会导致下肢支配区疼痛、发凉，出现小腿凉、酸痛的情况。
多由于阳虚，特别是肾阳虚所致，阳气是机体温煦，推动，固摄的生理作用，阳气虚弱时机体功能减退，热量不足，局部血液循环差，末梢神经不得气血濡养，常导致手足不温，畏寒肢冷，脏腑生理机能减退，出现腰酸背痛，治疗从补肾温阳，温阳化气等方法，提高机体生理功能，提高气血化生能力，气血充盈，推动气血濡养局部神经，改善局部血液循环，从而改善脚凉的局部不适症状。
儿童处于生长发育期，体温调节中枢恶处于发育阶段。儿童出现发热、手脚冰凉是体温上升期，孩子体温还没有达到顶峰。儿童发烧头热手脚凉，这时要做的就是让手脚的温度和头部温度保持一致。手脚搓揉可以促进体温上升，也可以用温水泡脚，当体温达到顶峰时可以用退烧药或者退烧针进行物理降温。在体温升高时要注意物理降温，否则可能会适得其反。
经常出现腿部发凉，且还有尿频情况，可能是有阳虚气虚，是不是有腰膝酸软怕冷。平时穿着一定要保证身体的温度不容易散出去。另外可以到中医门诊进行辨证论治一下，确定是不是肾阳虚的情况，对症用药。
儿童发烧脚凉是一种假冷真热的现象。
儿童的体温中枢发育尚未完善，对抗病毒细菌的能力较弱。发烧时，血液循环速度通常降低，从而导致脚凉。可以给孩子泡脚、多给孩子多喝白开水，一般可以缓解该症状。家长要适当调整小儿的饮食结构，可以多吃富含纤维素的食物，如胡萝卜、苹果等。可以适当服用小儿氨酚黄那敏颗粒、蒲地兰口服液等药物。
