骨质疏松患者应多吃些什么

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我是一个骨质疏松患者 虽然只有60岁 但大夫说我像80岁的人 我无奈 但接受 哪些食品和药对我有益处 应注意什么
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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骨质疏松和营养: 1,矿物质:钙是骨的主要组成成分,人体百分之九十九的钙是在骨质中的,正常人体钙的每日需要量为800mg。更年期后的妇女和老年人钙的摄入量要高些,每日需要摄入1000--1500mg。磷在人体中的含量会因为年龄,饮食,代谢等的不同而有所波动。人体每日磷的需要摄入125mg,不宜过多,否则会引起骨质疏松症的发生。镁可以促进细胞对钙的吸收,增强免疫系统。 2,维生素:维生素A,维生素D,维生素C。 3,骨质疏松的患者应多吃:牛奶,鱼类,乳制品,,豆类,虾皮,油菜,西兰花,芥蓝,杏仁,榛子等含钙高的食品----还有沙丁鱼,青鱼,鲑鱼,维生素D3,很高。----还应多吃些富含维生素C,锌,锰,铜等防止骨质流失。 3,骨质疏松患者少吃:含高磷酸盐的食品,动物肝脏,少吃甜食,少吃菠菜,竹笋,空心菜等植酸,草酸含量高的食品,少抽烟喝酒。
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王林献 医师 章台镇北胡帐村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见:骨质疏松一般来说是缺钙造成的,建议你可以适当的补点钙,补钙的同时要多晒太阳,适当的体育锻炼
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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你好,患了骨质疏松应该考虑使用雌激素,常用的是乙二醇和乙烯雌酚,还可考虑补钙和维生素D。
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闫铁 医师 同济大学附属口腔科医院内科 三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:骨质疏松主要是由于增龄老化所致调节激素失衡使骨形成低下引起的,所以治疗可以应用骨形成促进剂,如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、钙制剂、氟化剂和维生素K2等治疗。
相关问答

骨质疏松症患者通常不会有肌肉痉挛。
骨质疏松症通常会有三大临床症状,即疼痛,身长缩短,驼背,脆性骨折,这是由于骨骼转化速度快,骨骼吸收能力增强,负重强度降低,而腰椎变短,驼背是由于脊椎长期压缩所造成的。而骨质疏松症是一种常见的、多发性的疾病,对中老年人有很大的危害。建议患者可以调整饮食、多晒太阳,有利于身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患有骨质疏松症的患者能受孕。
骨质疏松症的患者,通常会出现浑身酸痛、脊椎酸痛、骨骼酸痛的情况。如果女性的内分泌功能是正常的,那么就可以怀孕。只是在孕期要注意补充钙质和维生素D,如适量吃鸡蛋、鱼肉等食物,并在医生医生指导下适量吃钙片,这样可以纠正骨质疏松,同时多晒太阳,多锻炼身体,能够增强体质,提高身体免疫力,促进钙的吸收。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨质疏松的患者吃高钙食物和维生素D补。具体情况分析如下:
骨质疏松患者应该多吃含钙物质高的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制类产品,芝麻等,骨质疏松患者要多吃维生素D,维生素D有助于人体吸收钙质。平时多晒太阳,有利于钙的吸收。同时还要注意多摄入矿物质,如磷铁、铜、锌。建议平时不要吃太咸的食物,这样会加速钙的流失,导致骨质疏松。骨质疏松症一定要定期去医院检查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松应该吃一些补钙的食物,来缓解症状。
骨质疏松是一种代谢紊乱,其特点是单位容积的骨质组织数量下降。平时要注意多食用富含钙、磷的食物,比如海鲜、紫菜、牛奶、大豆、杂粮、骨骼粥等。尽量不要吃辛辣、刺激性的食品,不要抽烟喝酒,不要饮用浓重的茶叶和汽水。不要进行过度激烈的锻炼以预防发生断裂。必要时需要选择合适的药物进行针对性治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

临床上,建议骨质疏松患者长期坚持用药并随诊,骨质疏松的具体治疗时间要依据患者恢复情况而定。另外,骨质疏松患者需要定期复查骨密度,如果骨密度达标,可以遵医嘱停药并定期接受复查,一旦出现反弹,需要及时就诊用药治疗,所以骨质疏松的治疗时间相对较长,一般大约半年到一年,甚至更长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松是常见的中老年性疾病,尤其多见于女性,是雌激素分泌减少,骨质脱钙出现的一种退行性改变。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物,适当的补充维生素d剂和钙剂,适当参加体育锻炼,避免烟酒刺激。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术