腰间盘突出，做好体检工作，观察病情变化。如腰间盘突出严重，必要的时候通过手术的方式进行治疗，日常生活中也不要长时间弯腰，不要干过重的体力活，避免加重腰间盘突出的症状。
腰椎间盘突出可以通过锻炼的方式进行治疗。具体有：
1、卧床休息：卧床可以慢慢地缓解腰部肌肉，椎间盘，脊柱小关节。
2、药物治疗：与治疗颈椎病没有太大的区别，主要是消炎、扩张血管、营养神经、活血。
3、物理治疗。
4、运动：如果是轻微的腰椎间盘突出，可以通过小燕飞训练或拱桥运动来增强肌肉的力量和弹性，从而缓解腰椎间盘的压力，从而缓解腰疼、腰疼、腿部疼痛。
可以观察有没有腰背部疼痛，平躺时一条腿伸直一抬腿往上伸直到六十度时看有没有疼痛，用手按压腰椎正中及两侧有没有压痛，坐下时头向后仰有没有腰痛，如果有，可以去相关部门检查。
腰椎间盘突出微创手术是个小手术，一般没有创伤或者创伤很小，风险很小。微创手术主要为内镜技术。内镜技术按入路不同，又可分为经椎间孔入路及经椎板间入路内镜微创技术，基本方法为在病人皮肤表面做一个很小的切口，将孔镜放入椎间孔或者椎板间，通过配套的手术器械将突出的突出的髓核组织摘除，达到解除神经压迫的目的。
腰椎间盘突出症主要由腰部外伤和慢性劳损引起。可以采取腰椎牵引、按摩、闭合等方法进行治疗，并结合服用相应的药物进行治疗。如果治疗无效，应该接受手术。多吃蔬菜水果。
不开刀的治疗椎间盘突出方法有保守治疗和介入治疗。介入治疗指的是在放射学的指导下，通过激光、射频等手段来进行椎间盘的收缩，尤其是对于年轻人来说，是非常有效的。腰椎间盘突出并不是很可怕。腰椎间盘突出是一种良性的疾病，并不是所有的腰椎间盘突出都需要手术。保守治疗包括休息、烤电、理疗、针灸、贴膏药等，都可以缓解症状。
