可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
植物神经紊乱主要是吃调节植物神经功能的药物，常用的有谷维素、维生素B1等。对症治疗药物，心慌可用小剂量药物，胃肠功能紊乱可用胃蛋白酶，失眠可睡前服用治失眠的药物，伴有焦虑、抑郁症状的病人，可用抗焦虑抑郁药物对症治疗。
胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。酸枣果实能健脾种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。
植物神经紊乱要多吃：花生，腰果，鸡蛋，大豆，牛奶等含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的情况下可以吃一些瓜子，平时要注意保持心情愉悦，不要受到刺激。
植物神经紊乱可以多喝水，喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，切忌不能往右侧卧姿势，往左侧卧姿势。注意休息，多吃新鲜的清淡易消化的食物，少吃油炸油煎辛辣刺激性食物。
羊肉；它含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜；食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇；由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜；裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。小麦；小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
