孩子注意力不集中，其实是需要家长慢慢的去培养的。孩子的自我约束能力现在还是比较弱的，那么在孩子的自我约束能力比较弱的情况下，家长就起到一个监督的作用了，需要长期的陪伴孩子才能够一点点缓解了。但是可以陪孩子一起做一些小游戏，比如，搭积木等游戏都能够很好的培养孩子的注意力集中了。
三岁的孩子出于好奇的年龄，他们注意力不集中是正常的。通常必须为我们的孩子创造一个良好的环境。孩子们对自己控制不好。因此，如果我们想让孩子集中注意力，我们必须消除可能分散他们注意力的因素。平时，给孩子玩更多的游戏，比如积木、听故事和玩橡皮泥，可以促进孩子的注意力集中。
儿童出现注意力不集中，容易分心，可能与注意缺陷多动障碍有关，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。
这是孩子没有养成良好的学习习惯所造成的，特别是有的家长也是这样，在孩子做作业的时候他要看电视，这样子孩子不可能集中注意力来做作业。所以这个主要是良好习惯的养成，除了在学校里之外，回家之后家长要多费心，让孩子把所有的作业完成之后，才能允许他去做其他的事。这样有助于孩子集中注意力把自己该做的事情干完。
小孩上课注意力不集中可以培养孩子兴趣。
兴趣是观察、专心的动力，帮助确定观察目的和任务，儿童喜欢东张西望，目的性不强，无法抓住要领，没有收获。要给孩子提出要求、目的，告诉他方法，引导孩子由浅入深，专心致志，抓住本质。在学习中遇到困难、干扰或不感兴趣的东西，靠注意力不够，要有培养自我控制能力，服从于活动的目的和任务，孩子兴趣浓容易形成稳定集中的注意力。要从意志力找原因，不说孩子笨，多沟通、了解，换位思考了解情况，帮助解决问题。
多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。
