一个礼拜了，手肘不痛，不痒，肿胀情况缓解得不彻底，然后自己买了云南白药喷。
接下来该怎么办，手伸不直是什么原因，我该如何治疗。
夏天摔倒擦伤需要根据擦伤的轻重程度进行对应的处理。
夏季温度高，如果夏天摔倒擦伤的伤口较轻时，不宜用绷带包裹，以免造成细菌的滋生，可以使用碘伏进行局部的消毒，最好是在室内保持凉快，避免出汗，如果没有碘伏，可以使用乙醇进行杀菌消毒，同时避免食用辛辣、油腻、刺激的食品，以免影响伤口的恢复。如果夏天摔倒擦伤的伤口较重时，应该及时前往医院就诊治疗。
胳膊肘部位皮肤脱皮这种情况多半是有神经性皮炎引起的，神经性皮炎症状就是发痒，首先要注意调节自我的情绪，保持一个轻松愉悦的状态，在饮食方面也要注意，以清淡为主，不要吃带有刺激性的食物。特别是易过敏的鱼虾。可以外用涂抹一些药膏，再配合一些口服的药。
一般在外伤后，4周以上在恢复正常的饮食，如果吃辛辣的食物，也可能会导致皮肤浮肿或者疼痛，也可能会影响到伤口的修复的，所也不要有压力的。平时要多吃些水果和蔬菜。有助于伤口的恢复。
骑车摔倒了，一般过一会儿就会结痂。3天之内就不会明显感觉到痛了，7天之内按着也不会痛，差不多过10天左右就会痊愈。假如是重度摔伤，可能就要过1个月左右，摔伤时候用清水清理伤口，避免灰尘和脏物的介入产生感染，并且用红药水跟碘伏擦拭伤口周围。
对于不严重的关节囊损伤，关节稳定性良好，可以考虑保守治疗，三周左右可以恢复，对于严重的关节囊损伤，通过查体关节囊损伤，关节失去稳定性，磁共振检查也提示关节囊损伤严重，需要手术修复，恢复时间需要2、3个月。
膝关节关节囊损伤需要根据情况进行针对性处理。
膝关节关节囊损伤，如果仅仅是关节囊牵拉造成的，没有撕裂、断裂等情况，对关节的稳定没有任何的影响。经过大约两个星期的制动，症状就会慢慢的好转。膝关节关节囊受伤，出现明显的关节损伤，或者是骨折，都会造成关节不稳定，甚至出现关节脱位，需要通过外科手术来修复，避免出现关节错位或者关节不稳定，从而造成关节创伤性关节炎。受伤后要注意多注意休息，做到早睡早起，多吃高蛋白、高钙的食物，少吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。
