骨关节炎患者通常可以通过日常护理来调养，主食一选择补益肝肾的食物，副食通常是除湿食物。
骨性关节炎患者要注重饮食调理，主食主要是以补肝、肾舒筋活络为主，如豆制品、荠菜等，此外也可以多吃富含钙的绿色蔬菜和新鲜的水果。副食方面通常可以选择一些具有暖腰膝、除湿的食物，比如小鱼、虾皮、海带等。骨关节炎患者注意多饮水，避免食用高脂、甜、刺激的食物，平时要注意为关节保暖，也不要进行剧烈运动。
由于骨关节炎会导致日常生活受到一定的伤害，所以在锻炼时，需要注意强度。
过度锻炼也会对骨性关节炎的康复造成一定的负面作用，所以在出现了骨性关节炎的症状后，需要进行一些适度的功能训练。可以进行每日的慢走锻炼，每次锻炼时间为30分钟，但是不要频繁的上楼、阶梯、爬坡、下坡等各种剧烈的活动。可以进行运动，如打坐、游泳等。日常生活中要避免湿气的侵袭，以免加剧骨质疏松。
骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
骨关节炎的原因如下：
骨关节炎的病因一般都是因为年纪的增加，或是因为长期的过度劳损，造成的局部骨质增生退行性变，患者会出现软骨的损害，进而刺激滑膜，产生充血水肿疼痛等症状，关节会有很多的淤积。严重者，甚至会造成关节产生狭窄的空间，造成患者的关节变形。一般都会通过常规的X线光片来确诊骨关节炎。
日常生活中，患者要遵医嘱，注意休息，保证良好的睡眠。
骨关节炎通常不能被完全看好，但能够通过系统干预来缓解症状。
骨关节炎主要是劳损、受凉、长期受到压力等因素造成的，多有疼痛、肿胀等不适症状。如果患者患有骨关节炎，比较难完全达到治愈目的，但可以通过系统治疗来控制病情，提高患者的生活质量。
在治疗期间，患者要注意保暖，应减少关节部位的负重，同时还可以遵医嘱双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来减轻不适症状。同时，患者还可以在医生指导下使用软骨营养药物来减缓关节的退化。
骨关节炎主要症状包括关节僵硬、疼痛、肿大、活动障碍等。关节炎是一种关节退行性疾病，主要发生在髋关节、膝关节等负重关节，同时也是手指关节。骨关节炎通常与以下原因相关：
一、损伤，例如关节内部的断裂、脱臼等。
二、负重过度。
三，局部炎症导致软骨损伤，软骨下骨质坏死。
其主要症状是初期的隐痛，在负重后会加剧，并且随着疾病的发展，会导致关节的活动受限和肿胀。
