骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。
如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话，那一定要到医院做检查，看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松，这样才会对症下药，对症治疗。此外，骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质，饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动，增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等，补肾壮阳的药，如补骨脂。
可能缺少日晒导致的。研究表明，在日照不足的国家，骨质疏松的发病率也较高，是常见的骨质疏松的原因。紫外线具有促进维生素合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素。
有罕见轻度的胃肠道不适，如恶心，便秘，腹胀和腹泻等副作用，也可能会出现过敏反应，出现皮疹，瘙痒和皮肤红斑，所以本药在吃饭时或者饭后服用以减少对胃肠道不适的刺激，特别是有胃溃疡的患者，严重肝肾功能不全者要慎用，孕妇和哺乳期的妇女也要慎用。
一般情况下，骨质疏松患者应吃基础钙剂、维生素D、抑制骨质流失的药物、促进骨小梁形成的药物等药。具体情况分析如下：
第一种是基础钙剂，每天服用600-1200 mg的钙，一般都是碳酸钙，可以补充人体的钙剂，促进骨骼强度。第二种是维生素D，可以补充外源性维生素D，促进钙质代谢和吸收。第三类是抑制骨质流失的药物，如阿仑磷酸钠、鲑鱼降钙素等，它们能抑制破骨细胞的活动，降低骨量。第四类是促进骨小梁形成的药物，如骨松宝、骨疏康、甲状旁腺素等。
骨质疏松是老年的常见病，但是每个人的情况不一样，所以用药也不同，作为一个临床医生，对老人负责起见，建议和专科医生面对面咨询。临床上，药物治疗是一方面，对于父亲的情况，可以考虑综合疗法。
当然是躺着好了，尽量就是平卧位睡硬板床，治疗除了尽量平卧以外，还可以应用非甾体及舒筋活血、营养神经类药物治疗，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲长时间坐着及弯腰干活等应该是可以缓解现象的。
