患有高血压后需要吃食物对降压有很好的疗效。比方说葫芦,葫芦中富含丰富的糖,应选择低脂肪、低胆固醇含量的肉类。三餐上尽量避免油腻,少吃主食以及粥、面条等,多吃绿色蔬菜如菠菜木耳,不仅仅可以提高免疫力,补充微量元素,而且具有降糖效果。
高血压可以喝一些海蜇糯米粥,杞菜糯米粥,芹菜粳米粥,洋葱粳米粥等,注意不要吃辛辣刺激食物,不要吃油腻,要戒烟酒,注意休息好,保持心情舒畅,避免劳累和生气,还要根据血压情况,选用合适的药物治疗。
80%以上的人都没有什么征兆,只是在高血压危象后才会有一些表现,但是也有一些人会表现出头晕,头疼,心慌,心悸,胸闷等。还有一部分病人会因高血压而发生其它并发症。如果出现了心肌梗死、心绞痛、脑血管病、眼底出血等病症,那么就会发现血液的异常,因此,单纯的高血压并不具有特异性。高血压的诊断标准是:不吃任何降压药,一天内连续三次,收缩压在140mmHg以上,舒张压在90mmHg以下时,均可确诊为高血压。
高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压,还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的,肥胖本身就会导致高血压的病情加重,所以进行适当运动,比如跑步对身体有益。
芹菜能够使血压得到缓解,能够使病人的头痛,头胀的一些症状得到减轻。绿豆可以消肿,通气,清热解毒,有一定的防止血压和血脂增高的功效。西瓜皮含有果胺酸,能够促进大数尿素的形成,从而具.有利尿的作用,可以用来治疗肾炎,水肿,糖尿病以及高血压。