首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
一般情况下，脚心、手心发热可能是阴虚火旺、甲状腺功能亢进症等原因引起的。具体内容如下：
1.阴虚火旺：阴虚火旺一般是指阴液亏虚、虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，主要由过度劳累、年老久病、房事过多等原因引起，可能会导致患者脚心、手心发热。
2.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症一般是甲状腺激素分泌过多引起的，容易引起交感神经兴奋性增高，新陈代谢加速，影响内分泌功能，可能会导致患者脚心、手心发热。
一般来说，孩子脚心手心发热可能是正常现象、消化不良。
孩子脚心手心发热可能是正常现象，如小孩子穿的过厚、穿的过多，导致散热困难，出现手心脚心发热。一般通过减少衣物，症状可缓解。如果孩子体温高，并且伴有口臭、腹胀等症状，可能是孩子消化不良、积食引起的，可以给孩子用保和丸等消积化食的药物。建议及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
因为孩子的末梢循环比较差，发热以后机体会保护心、脑、肾等脏器，造成末梢的循环血流量比较少，所以才会发凉。可每隔4-6小时可以给孩子采取物理降温的方法，来达到降温的目的。
通常精神压力、压力、劳累、熬夜、更年期的女性也很常见，可以用中药、中成药、中医理疗治疗或调节。
1.中药治疗：专业中医辨证后可以使用中药治疗，经常可以使用阴强化、阴润干燥、主神经、肝经的药物（如西洋参、四参、脉动、石灰、百合、熟酒等），肝脉枣汤、黄连阿胶汤等。
2.中成药治疗：临床上一般选择阴降化、交通心身新药。例如昆太丸、甲甲养肝丸、地柏地黄丸等。另外，要指导专科医生辨证后服用。
3.中医理疗：包括针灸、刮痧、按摩等，需要专业医生的操作，对心、脚心发热、失眠症状可以得到一定程度的缓解。
