骨折病人恢复期间的日常作息,应该怎样安排,几点睡最好?

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骨折病人恢复期间的日常作息,应该怎样安排,几点睡最好?
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复锻炼。     
相关问答

骨折病人在恢复期间可以吃羊肉,但要注意适量吃。
羊肉含有丰富的蛋白质,能够满足骨折病人的营养需求,羊肉丰富的蛋白质和钙质有利于骨折的愈合。但必须注意的是,患有高脂血症、高血压、冠心病、脑梗死的患者,食用羊肉等肉类制品应适量,避免升高血脂,增加冠心病、脑梗塞的风险。骨折病人在恢复期间可以吃羊肉,也要注意适量,以免出现腹胀、腹痛等不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,骨折恢复期是否可以同房,需要根据骨折的具体部位进行判断。具体情况分析如下:
如果是肋骨骨折、上肢骨折、下肢骨折等,这些骨折一般都是在恢复期,骨折已经稳定,性生活中的剧烈运动也不会对这些部位的骨折造成太大的伤害。但是如果是脊柱骨折、骨盆骨折、股骨骨折、颈椎骨折等,性生活时这些部位受力比较大,建议在完全恢复后再同房。

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在骨折恢复期间会有一定的疼痛,这属于正常的现象。
由于患者骨折后局部组织粘合,导致肌腱和韧带废用性萎缩,因此在恢复期轻度运动后,会有一定程度的疼痛。康复的时机取决于功能训练的情况,运动后会出现四肢远端水肿,这是因为骨折后的血管受损导致的,以后要可以在医生的建议下,进行侧枝循环的构建,这样可以消除水肿。

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骨折恢复期骨折处发麻是否正常,需要根据实际情况进行判断。
在骨折愈合过程中有轻微的麻木是很常见的情况。如果身体出现了长时间的发麻症状,需要到正规的医疗机构做检查,这是因为神经系统的原因。在恢复期要多做运动,不要久坐、多卧,多做运动有助于身体的复原,防止肌肉僵直。短时间内出现麻木的症状,要注意休息和运动,日常生活中要注意以清淡的营养为主。

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骨折病人吃什么汤需要根据病程进行判断。
对骨折后患者来说,骨折初期即2周内饮食应以清淡开胃、易于消化吸收的食品为主,可以饮一点蛋汤、牛奶,豆汁及豆脑、鱼汤等食品,以促使骨折处瘀血、肿胀吸收、消退、减轻疼痛。骨折后2~4周内,可饮食从清淡向高营养转变,以适应骨痂生长所需,此种情况可饮一点骨头汤、田七煲鸡和鱼汤等食品,并可饮一点鲜猪排、牛排汤,以促进骨折部位骨痂生长。骨折5周以上,可饮一点老母鸡汤、羊骨汤、炖鱼汤等食品,以促进骨痂塑形成熟,利于骨折彻底康复。

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骨折病人吃高蛋白的、高纤维的食物通常比较好。
在日常生活中,骨折病人要注意摄入蛋白质、脂肪和糖类三大基本营养素,可以多吃高蛋白的、高能量的食品,但是不能吃太多的脂肪,建议病人适当地吃猪骨、猪骨汤等食物,以补充蛋白质、胶原蛋白、钙质。此外,在骨折后,部分病人自觉疼痛难忍,可能影响消化功能,可适当地吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、冬瓜等,可以促进肠道的蠕动。

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