穿平底鞋脚后跟痛，考虑足跟疼痛不适，常常因为根骨骨刺或足跟劳损炎症有关，可以注意不要长时间走路，避免剧烈活动负重劳累。可以热水泡脚按摩理疗，当地正规综合性医院骨外科拍片检查。
甲沟炎是局部指甲进入肉里引起的疼痛，通过拔甲就可以治好，但是拔甲时候会有疼痛的感觉，如果感觉到非常的怕疼，可以在拔甲前进行局部麻药注射。可口服、静脉注射或者是外用抗生素或消炎镇痛剂，可以减轻疼痛、肿胀，有一定的消炎止痛的效果。
足跟痛可以选择用中药的熏洗和浸泡的方法来进行缓解，不仅对身体没有什么大的伤害而且泡后的效果也是最明显的。其实比较简单也是寻找的用来泡脚的治疗足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分钟之后再加入进行煮一个小时，煮沸腾后患小火煮一个小时。然后把水用来泡脚半个小时就可以了。
如果脚跟出现疼痛，主要考虑是因为局部的一些韧带或者肌肉拉伤为主，也不排除一些筋膜炎的可能性，少数可能是一些神经痛。可以及时的去医院进一步检查，查明病因，对症治疗。
点按压疼痛首先要明确有没有受到外伤，外伤会导致局部软组织的损伤，也有可能会出现骨折，在按压的时候就会出现疼痛，平时不按压的时候疼痛也是非常明显的。需要积极地完善检查，明确损伤的具体程度。
脚扭伤了之后，首先一定要停止立即进行的动作，然后到医院去完善检查，明确有没有骨折以及骨折错位程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，保守治疗需要进行石膏固定至少3到4周的时间，抬高患肢避免过度下垂，避免行走。
