防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
冻疮属于寒冷刺激造成的一种特殊损伤，恢复较慢。可以使用温水泡手和脚，涂抹药物进行治疗，还要配合服用药物进行治疗。生活要规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
生姜捣碎或者蒜瓣捣碎，然后将其汁液涂抹于患处，早晚各一次，如果疼痛难忍可以用温热水洗去汁液再用温水热浴患处，通常坚持几天便会疼痒消除。同时建议每天使用桂附煎药液浸泡双手，并注意加强保暖，尽量少接触冷水，而严重时则要使用激光穴位照射疗法来治。
平时要注意保暖，出门可以戴手套穿棉鞋，可以根据天气情况添加衣物。可以多按摩冻疮部位，促进血液循环。如果皮肤出现破损，要防止出现感染，就医检查，采取情况消毒治疗，然后根据病情采取消炎药治疗。
可以涂抹抗生素，要在手红肿难受快要冻了的时候就开始涂。用之前先用热水烫烫手，促进血液循环。一个冬天用不同的抗生素，以防出现抗药性。自己家做饭用的醋，放在小容器里加热，煮沸，然后拿纱布洗冻伤的地方温度到烫手为宜，凉了再加热，每天20分钟。第二天红肿就会好很多。适用于红肿痒的冻伤，冻裂的地方不要洗，会很疼。坚持一个月，冻疮会去掉的。
