如果想要增肥，平时饮食一定要保证营养均衡，多吃脂肪以及富含糖类比较多的食物，一日三餐要合理搭配，要保证蛋类，瘦肉以及奶类丰富的食物正常摄入。晚餐多以米面为主，睡前一小时可以吃些含糖量高得零食。
一般情况下，喝酒胃疼是由于在酒精的作用下，胃粘膜损伤，导致胃黏膜糜烂、胃溃疡，特别严重时，会导致消化道出血。喝酒后胃疼可以服用的药物如下：
1、抑酸剂：抑制胃酸比较有效，可以很好的保护胃黏膜，药物如奥美拉唑，泮托拉唑，兰索拉唑等。
2、粘膜保护剂：中和胃酸比较有效，可以使受损的胃粘膜得到修复，药物如胶铋，铝镁加混悬液，枸橼酸铋钾等；
3、口服吗丁啉等胃动力药物：可以治疗合并腹胀、恶心、呕吐。
富含蛋白质，容易消化吸收的食物，有利于脾胃的健康。相对来说，增肥可以吃点鸡蛋，鱼肉，鸡肉，虾。多吃含锌的食物可以促进消化吸收，比如说海带，紫菜，木耳。同时多吃新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃等。
血糖高的还得用降低血糖用药，血压高属于慢性病变需要降压药控制血压，不要紧张，多加锻炼身体。蘑菇的热量不高，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液中总胆固醇含量降低、加快血液的循环，减少血栓的形成。
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
