来例假时不要练跆拳道，月经期间适度的活动是可以的，如果有剧烈的运动，容易引起月经量多，或者经期延长的可能。可以适当体育锻炼的。避免过度劳累。避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，多喝些红糖水。月经期间需要注意阴部卫生，每晚温开水清洗，勤换卫生巾；注意保暖，合理饮食，忌食生冷寒凉之品；避免不良情绪的刺激。
小孩练跆拳道是不会影响身高的。儿童练跆拳道可以健体，可以增强儿童的体力和柔韧性。练习跆拳道可以启智，在练习过程中可以提高空间感知能力及协调性，有利于提高儿童形象思维和创造力。
一侧腰痛的原因有体表的，也有脏器的，体表的有带状疱疹、腰肌劳损、韧带劳损、皮肤炎症、外伤等，都会引起腰痛。脏器引起的腰痛有肾结石、输尿管结石、膀胱结石、盆腔炎症，以及女性卵巢、输卵管的问题，如卵巢扭转，也会表现为腰痛。
踢完球之后感觉到大腿肌肉出现酸痛，如果是在踢完球之后就出现的，应该问题不大，考虑是由于肌肉的劳损所导致的。首先还是要注意休息，避免剧烈运动，抬高患肢，避免过度下垂、行走，可以适当的进行推拿、按摩，口服消炎镇痛药物。
出现大腿肌肉抽搐最常见的原因是由于受凉、疲劳引起的，特别是在长途跋涉或者是在剧烈运动之后，这种一般通过休养一段时间，做一下局部的热敷能够缓解。也有可能是腰椎间盘突出引起大腿肌肉抽搐，主要是由于腰椎间盘突出压迫的坐骨神经放射到大腿而引起症状。
腿部的肌肉扭伤主要是因为没有做好准备，或是因为力量过猛，导致了肌肉的扭伤。
如果是因为受到了很大的压迫，那么就会引起撕裂性断裂。一般的肌肉损伤一般在4个星期内可以痊愈，但是一个多月后仍然不能行走并且感觉到疼痛，需要到医院做进一步的治疗。
需要进行全身X线或MRI的检查，看看是否有骨骼，是否存在肌腱和韧带损伤。如发生了骨头断裂，需多休息1-2个月；韧带断裂，需要做外科治疗。
