虚汗可以吃一些猕猴桃，富含维生素C和维生素A、叶酸，可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗多吃猕猴桃可以得到有效的改善。也可以吃一些鹌鹑蛋，能够给人体提高蛋白质、胆固醇，更重要的是微量元素，所以有体虚虚汗的人，平时可多食用鹌鹑蛋。
盗汗虚汗自汗主要是由于体质虚弱导致的，可以使用中药调理，也可配合益气固本的中成药口服，可以有效治疗气虚证。饮食上可以多吃一些滋阴益气的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲子、黑芝麻等。
主要考虑是体质虚弱属于阴虚内热，虚热内扰，导致的出汗，中医诊断为盗汗。或者是服用药物导致的，要注意休息，饮食要注意增加营养，增加抵抗力，如果出汗严重，还是再看看中医把脉，看看是否需要调理，可以服用药物，调理一段时间。
喝中药导致出虚汗的病因可能见于自身身体虚弱气虚等一些病因而导致的，也可以见于药物副作用药物补气血作用都是有一定的关系。可以与开方医师沟通，反映病情，询问是否需要停药或是更换药方。
失眠可以用中药治疗。
中医可以通过辨证论治来调节睡眠。如果心火旺盛，心神不宁，可以用安神、安神、催眠的中药治疗。如果肝胃不和，可以用疏肝健胃的中药治疗，帮助消化，改善失眠。如果是先天不足、肾阴不足、肾阳不足、肾阴不足、虚火发炎、心肾不和引起的失眠，也可以用中药调理。失眠的发生率太高，不仅是老年人，很多年轻人也是如此。治疗失眠最直接的药就是安眠药，比如艾司唑仑片，但是长期服用会导致成瘾。中医在调节睡眠方面有很大的优势。
一般来说，用了中药面膜后脱皮可能是以下原因引起的。
用了中药面膜后脱皮，可能是药物对局部皮肤造成一定刺激引起的，还可能是对药物过敏引起的。出现这种情况，应当及时停止使用中药面膜，在医生的指导下更换基本无刺激的面膜，可以使用抗过敏药物进行治疗。
日常生活中，应当及时远离变应原，尽量清淡饮食，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，室内多通风。
