上身肌肉怎么样不用器材人工运动可以快速增长的

会员31146129 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
上身肌肉怎么样不用器材人工运动可以快速增长的
曾经治疗情况和效果:

没有

想得到怎样的帮助:

能快速的增长肌肉()

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张淑丽 威县镇中心医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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问题分析:您好只要您锻炼足够就可以的肌肉的成长需要一定的加强运动
意见建议:想要健康的对身体好的话建议您还是好好锻炼吧物极必反这个词是有一定道理的
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张国强 医师 河北省邢台市三院外科 二级乙等
擅长:骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
已帮助用户: 104600
问题分析:俯卧撑哑铃引体向上多吃蛋白质高的食物长肌肉
意见建议:一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步每周2次每次20-30分钟距离3-5公里二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)1.跳绳热身10分钟2.伸展伸展3.哑铃练习每周7次4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)
相关问答

由于肌肉拉伤以后的肌肉活动会有很大的痛苦,不管是步行或者是锻炼都会引起疼痛,从而进一步恶化,因此肌肉拉伤通常不能够继续运动的。
如果出现了肌肉劳损,需要进行适当的休息,初期进行冷敷,到了中后期可以进行热敷,配合一些物理疗法,配合一些活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血化瘀膏、云南白药胶囊等,3-4个星期即可痊愈。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脑瘫康复器材是有作用的。需要到正规康复训练中心进行综合康复训练,同时行针灸,导平,脑循环,水疗,运动,护脑药物等方法治疗。康复训练可以提高运动控制能力、协调能力、力量和耐力等来改善运动功能,增强生活自理能力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

肌肉拉伤会出现明显的疼痛、活动障碍等。
如果患者肌肉拉伤,则患处通常会有明显的撕裂样疼痛,并且疼痛非常严重,并且在肌肉拉伤的部位按压时,还会有明显的压痛。另外,拉伤的局部还可能会有明显的淤血、水肿的情况,并且肌肉拉伤以后,患者还可能还有受伤部位的活动受限的症状。
在肌肉拉伤后,患者在当天要进行冷敷,肌肉拉伤24小时以后,需要遵医嘱使用活血化瘀的药物,来促进水肿的吸收,还可以促进拉伤的肌肉修复,比如塞来昔布胶囊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉受伤后如果完全断裂则需要手术缝合治疗。如果没有断裂,可以保守治疗,24到48小时内冷敷为主,用毛巾包裹冰块敷于患处,急性期后改用热敷理疗。如果局部皮肤无破损可以涂抹药膏。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

运动后肌肉酸痛后进行有氧运动和局部热敷或者进行有效的拉伸运动。运动后肌肉酸痛,首先要多休息,同时要避免剧烈运动,可以进行热敷,一次热敷时间为半个小时,一天两次。如果出现严重的情况,可以服用一些非甾体类的消炎止痛药。
这种情况下,可以通过物理治疗来减轻病情。如果治疗不能达到预期的程度,最好是去正规的医院,由医生来诊断。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果是轻微的霉菌性阴道炎,也可能会依靠身体的自身防御功能会自愈,但是如果确诊了霉菌性阴道炎,还是治疗为好。霉菌性阴道炎比较顽固,容易复发,要用药量足够,疗程足够。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。