其实羊奶和牛奶都很好。们都有很高的营养价值。非要一比高下，相对来说羊奶比牛奶要好一些，羊奶乃奶中之王，各方面营养都比牛奶高，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高，维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处，和牛奶相比，羊奶更容易消化吸收，更接近于母乳，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
一般叶酸的服用不限制早晚，一天中任何时间都可以吃，每天吃一片即可，要坚持服用，不能忘记。
有的孕妇吃了叶酸以后会觉得恶心，可能是因为对叶酸的味儿比较敏感，此时可以改变服用方法，如果早晨比较舒服不觉得恶心，可以在吃完早饭以后服用，若是晚上舒服一些，也可以晚上服用。
新生出生缺陷、儿畸形率明显降低，尤其是神经管的缺陷导致的无脑儿、脊柱裂等先天性的神经系统畸形的发病率明显降低，与国家发放叶酸息息相关，每个孕妈都知道的，不管是准备怀孕或是已经怀孕的夫妇，吃了叶酸以后会减少神经管的缺陷，减少病残儿的出生。早期可能会免费发放5毫克一片的小叶酸片，现在有含叶酸的复合维生素，既含有叶酸，还有微量元素和维生素，相比单纯的叶酸较好。
牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲，羊奶的营养价值要比牛奶更高，号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪，它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外，还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品，喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡。
不论是羊奶还是牛奶，做成配方奶粉的情况下，它的成分配比接近人乳，可以家长自行选择。如果宝宝有牛奶不耐受的情况下，可以选择羊奶粉。羊奶粉要比牛的奶粉好，平时家长在照看孩子的时候，一定要有足够的耐心，孩子一旦出现任何的不舒服，要及时的带孩子去医院检查，孩子在生病的时候一定不要给孩子盲目的用药，以免耽误孩子的病情，平时多给孩子喝一些水，多给孩子洗澡，适当的带孩子出去晒太阳。
早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃，有可能会升高血糖。
想要给宝宝添补点奶粉，可以选择羊奶，因为羊奶含较丰富的钙，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，氨基酸无机盐等营养成分，其中乳清蛋白含量也相对较高，更主要的是口感跟母乳接近，这样母乳和奶粉交替喂养，在口感上宝宝比较容易接受，在吸收程度上也与母乳比较接近，这样不会造成宝宝胃肠功能紊乱。
