女性做了人工流产以后，由于子宫上面有一个创面，时候饮食方面要注意蛋白质食物的摄入。多吃一些肉、鱼、牛奶、鸡蛋。喝三天生姜红糖水，可以帮助子宫收缩，还有止疼的功效。各种蔬菜水果都可以吃。但是注意一定不要吃从冰箱里刚拿出来的水果。一定要放置得跟室温一样，或者是温开水泡过以后去皮吃。小米属于温性，多喝点小米红枣粥，或者是醪糟蛋。如果条件允许，最好吃点阿胶，也是不错的。
做完人流之后应该注意卧床休息，不要剧烈的运动，适量的走动是可以的，能够促进子宫内淤血的排出，应该尽量注意保暖清淡饮食，不要吃生冷的瓜果之类的。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
做完人流后需要卧床休息3天左右，不能做太过剧烈的运动，最好静养一个月，同时注意保暖，避免风寒刺激，同时监测出血情况，出血天数在7天内，有利于子宫恢复，出血时间超过7天可以到医院复查超声检查，同时在医生建议下使用抗生素和促进子宫恢复的药物来治疗，要注意营养均衡，可以适当多摄入些蛋白质类食物，注意阴道卫生，至少一个月内禁止性生活。
人流后容易兴奋会影响子宫恢复。
女性在进行人流手术后，长时间处于较为兴奋的状态，可能会对子宫的正常复旧照成影响。因为术后的短时间内子宫都处于恢复阶段，过度的兴奋会导致子宫出血量增多，甚至引起子宫内膜异位症。所以女性在进行人流之后，需要注意情绪的调节，并及时补充身体恢复所需的营养，加快身体的恢复速度。
人流术后一般会需要坐一个小月子，因为人流术后子宫内膜有所损伤，需要修复一段时间。首先就是要注意保暖，不要着凉。注意清洁卫生，避免细菌感染。要多休息，不要过度劳累，也不要做重体力活或者家务活。休养期间要补充营养，吃一些新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类食物等。如果认真保养，可以降低对身体的伤害。
