一般情况下，吃了寒凉的食物拉肚子，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：吃了寒凉的食物拉肚子，患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。
2.生活管理：吃了寒凉的食物拉肚子，患者应该做好生活管理，使用热水袋或者是热毛巾进行热敷，还可以喝一些热水或者是红糖水，要注意防寒保暖。
便秘是因为大便在肠道内堆积很长时间，导致大便次数变少，大便干燥，排泄不出来。轻度的可以通过日常的饮食来调节，多吃苹果，香蕉，青菜，芹菜等高纤维的水果和蔬菜。
也可以在早晨喝一杯温水，或者是蜂蜜水，这样可以起到润肠的作用。病情严重的话，可以到医院做一下灌肠，把大便排出。同时要注意适当的锻炼，以促进肠胃的蠕动。
通常情况下，肚子胀光放屁不排便可能是消化不良、便秘等原因导致的。具体情况分析如下：
消化不良：消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，患者一般会出现餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、反酸等症状，因此肚子胀光放屁不排便可能是消化不良导致的。
便秘：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，不良饮食习惯、不良排便习惯、年龄增长等原因都有可能会导致便秘，患者一般会出现大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等症状，因此肚子胀光放屁不排便可能是便秘导致的。
一般情况下，可以通过打圈按摩来揉肚子促进排便，具体内容如下：
如果患者出现了排便困难的情况，患者可以通过顺时针、逆时针交替的方式来打圈按摩腹部，以促进大便往肛门方向移动，从而减少大便在患者肠道内部的停留时间，以预防大便干结，最终促进大便顺利排出体外。在揉肚子时，患者应注意控制力度，以免引起腹部的疼痛。
通常来说，可以通过按摩肚脐以及周围部位来促进排便。
按摩具有理气通络、理气通络的功效，可以通过揉腹部来帮助排泄，一般可以用掌心稍微用力，从脐部往上划70次，然后顺时针70次。按摩前先饮些冷水，促进肠胃的蠕动，促进大便，也可以喝温水、蜂蜜水等。平时要注意保持良好的排便方式，这样才能加快肠胃的蠕动。早晨按摩是最有效的，也是最好的。
胃里总有放屁不能排便的可能有两种情况：一是吃了生气多的东西，比如豆类、洋葱等，尽量不要吃这种容易产生气体的食物，如果连续不能排泄，可以用一些开塞露。第二种是因为吃了冰激凌、西瓜等寒性食品而导致的，在日常生活中要注意避免食用生冷辛辣刺激性的食物，多吃温补类的食物，可以适当的喝一些温开水，也可以用手揉揉腹部。
