请问我现在的情况可以锻炼吗？我平时每天下午快走一个多小时，现在需要注意些什么呢？服药多少时间合适呢？
骨质增生硬化是比较严重的。
由于生长的硬化性的关节，说明其软骨已经退化、变薄、脱落，从而导致了骨骼的硬化，因此患者行走时会感到痛苦。在一些有重量的地方，例如髋部、膝盖、踝等部位会有酸痛感，还会导致关节肿胀。如果是非重物，但运动强度很大的部分，比如颈椎、腰椎等，会导致血管、神经、脊髓受到挤压刺激，从而导致四肢酸痛、瘫痪。
骨质增生硬化可以通过使用药物、物理疗法来改善情况。
骨质增生硬化是一种很常见的骨头退行性变性，当患者的年纪大了，锻炼的次数增加了，就会发生骨质增生。骨质增生和硬化症一般不会有特殊的痛苦。如果疼痛比较剧烈，可以口服双氯芬酸钠缓释片等消炎镇痛的药物来缓解疼痛，还可以通过热敷、推拿等物理疗法方式进行调理，可以改善血流，缓解痛苦。
骨质增生硬化是指由于骨质增生构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨质塌陷，随后则出现软骨下骨硬化现象。可通过药物、手术进行治疗。
尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
颈椎骨质增生和硬化是正常的颈椎退变过程，是有轻有重的，如果是没有引起症状，就不严重，不需要特殊处理，颈椎病由于颈椎骨质增生，韧带钙化，周围软组织水肿压迫了血管导致脑供血不足，脑血管硬化，有颈项僵痛，头痛，头昏，耳鸣，健忘，胸闷，心烦等症状，还有一些类型颈椎病压迫神经导致肢体麻木和瘫痪。
指导意见：你好，骨质增生不是病，本身没有症状，合并筋膜韧带神经炎症反应引起疼痛等症状时需要治疗，可以服一段时间强力天麻杜仲胶囊，热水袋敷或热水泡或大秦叶煎泡洗，
问题分析：您好，根据您的描述，这是情况可引起腰腿痛，压迫神经走向区域疼痛、麻木，感觉异常，活动受限。
意见建议：建议减少脊柱受力，吃点甲钴胺片，活血止痛胶囊，布洛芬缓释片，做哈牵引，针灸，推拿按摩，局部封闭治疗，祝早日康复。
