在日常生活中的食物之中，大米、豆制品、辣椒、蘑菇里面都含有非常丰富的镁元素。镁离子是人体所必需的一种矿物质，可以有效的促进新陈代谢。而番茄、海带、紫菜、苹果或者杨桃等食物中的镁元素含量也比较丰富。
刺激性不大的酸味是可以的，是可以达到开胃健脾的效果的，放一些醋也可以起到软化血管的效果。但是要适量，不要吃太多，太多了会造成嘴唇起皮干燥，皮肤老化的，尤其是适可而止就行不要过度。改变酸性体质可以调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力多点培养兴趣爱好，有放松享受的好心情，改善这种压抑的情况。提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官。
心衰是指心力衰竭，心力衰竭的患者需要吃清淡、富有营养的流质食物。
对于心脏衰竭患者来说，可以选择富含蛋白质，高维生素，清淡，易于消化的食品，尽量少吃辛辣和刺激性的东西，多食用新鲜的蔬菜和水果。平时可以多吃点米饭、小米、白米饭、麦片、麦片、南瓜粥、粉丝、蛋羹等流食，尽量避免进食过量，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
常见的半流质食物有大米粥、小米粥、各种肉粥、蔬菜粥；牛奶、奶油、鸡蛋羹、蛋花汤、豆浆、豆腐脑、各种鲜果汁、各种蔬菜汁；面片、面条、馄饨、麦片粥；黑芝麻糊、油茶面，各种营养粉、奶粉均属于半流质食物。
流质食物有各种肉粥、蔬菜粥，牛奶、鸡蛋羹、蛋花汤、豆腐脑、各种蔬菜汁，面条、馄饨、麦片粥，黑芝麻糊、油茶面，各种营养粉、奶粉均属于流质食物。流质食物营养丰富，品种多样，有足够蛋白及热量，适合老、幼、弱、病的人食用。
气管被食物堵住时通常可以采取海姆立克法进行急救。当气管被食物堵塞时，如果是正常的吞咽，应该从食道进入，如果是呼吸道和气管，通常就很难呼吸了。如果咳嗽的时候很吃力，可以让病人咳嗽，因为有可能把异物咳出。但是如果出现呼吸困难或者不能说话的情况，尽量一定要通知身边的人，然后进行上推和腹部的急救，或及时去医院进行治疗。
