下山时，膝盖要承受比平时更大的冲击。每下一步后身体从下降变成站立的这个过程，就是由单腿来承受身体冲击的。而膝盖是腿上最不能承受冲击的地方。所以这个阶段容易伤膝盖。
一般情况下，肚脐眼右下方疼可能是阑尾炎、肠炎等原因造成的，具体内容如下：
1.阑尾炎：如果患者阑尾炎发作，肚脐眼右下方可能会出现疼痛症状，并且通常是比较剧烈的疼痛感。此时，患者应及时就诊，必要时需行阑尾切除术进行治疗。
2.肠炎：感染致病微生物可能导致患者患有肠炎，多有腹痛、腹泻等不适症状，可能导致患者感觉肚脐眼右下方疼。患者可以在医生指导下对症使用药物进行治疗，以缓解不适症状。
肚脐右下疼炎症感染、结石等原因引起的，具体内容如下：
1、肚脐右下疼可能是受到细菌感染引起的临床症状，主要症状表现为上腹部隐痛、恶心、呕吐等，几个小时后，疼痛通常转移到右下腹部，呈阵发性疼痛，若不及时治疗可能会出现持续性疼痛。
2、输尿管下端结石，患者看会出现肚脐右下疼痛的症状，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状，结石的位置需要做彩超检查，方便进行下一步治疗。
在排尿的尿液中看到有一长串大小不等的气泡，这才真正是来自于泌尿系统内的气体，即医生所说的气尿。因肾脏，膀胱、前列腺等疾病进行膀胱镜检查，逆行性肾盂造影、上导尿管时。气体进入膀胱，输尿管乃至肾脏，后随尿排出而产生气尿．这种气尿无需治疗，也不会带来危险。
肚脐的右边三指处出现了疼痛，说明是腹腔脏器疾病的可能性比较大，有的病人还和饮食相关，尤其是进食刺激性的食品之后或者暴饮暴食以后会诱发疼痛的出现。
还有可能是肠疾病，如溃疡性结肠炎，肠结核，克罗恩病，甚至结肠恶性肿瘤，除右侧腹痛外，常出现贫血，体重减轻，黑便，血便。需要做肠镜检查明确诊断。
患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
